{"id":212,"date":"2007-08-28T09:14:10","date_gmt":"2007-08-28T07:14:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/la-sandia-pocas-calorias-y-mucha-salud\/"},"modified":"2007-08-28T09:14:10","modified_gmt":"2007-08-28T07:14:10","slug":"la-sandia-pocas-calorias-y-mucha-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=212","title":{"rendered":"La Sand\u00eda: Pocas Calor\u00edas y Mucha Salud"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/sandia-6.jpg\" alt=\"La Sand\u00eda: Pocas Calor\u00edas y Mucha Salud\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La<strong> sand\u00eda<\/strong> proviene del \u00c1frica tropical y comenz\u00f3, cultivarse en las cercan\u00edas del Nilo. Los europeos la expandieron hacia Am\u00e9rica desde donde ha ido extendi\u00e9ndose a lo largo de todo el mundo.   Es la <strong>fruta t\u00edpica del verano<\/strong>. Es <strong>refrescante, dulce, sabrosa<\/strong> y adem\u00e1s de todo <strong>saludable<\/strong>. Contiene <strong>muy pocas calor\u00edas <\/strong>(20 en cada 100 gramos) debido fundamentalmente a que el 93% aproximadamente es agua.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense--><br>\nPero la<strong> sand\u00eda <\/strong>no s\u00f3lo es saludable por tener <strong>pocas calor\u00edas<\/strong>. Rica en potasio y magnesio y vitaminas A, B1 y C, tomarla tiene muchos <strong>beneficios para tu salud<\/strong>. Ayuda a la actividad muscular y es tambi\u00e9n antioxidante. Es hidratante y quita la sed.  Es adem\u00e1s diur\u00e9tica y ligeramente laxante, ayudando a depurar el organismo. Por si fuera poco, adem\u00e1s la sand\u00eda crea sensaci\u00f3n de saciedad y refuerza el sistema inmunol\u00f3gico.  Se ha comprobado tambi\u00e9n que masticar sus pepitas ayuda a la pr\u00f3stata.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><!--adsense#ultimo-->La <strong>sand\u00eda<\/strong> puede comerse de muchas formas. Tanto al final de la comida como postre, en los desayunos o merienda, sola o incluso en ensaladas. Es ideal para los peque\u00f1os, ya que yo tienen que pelarla, y podr\u00e1n tomarla f\u00e1cilmente s\u00f3lo con quitarle las pepitas. La<strong> sand\u00eda<\/strong> aparece tambi\u00e9n en muchas dietas de adelgazamientos gracias a sus bajas calor\u00edas y a su gran propiedad diur\u00e9tica y desintoxicante.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sand\u00eda proviene del \u00c1frica tropical y comenz\u00f3, cultivarse en las cercan\u00edas del Nilo. Los europeos la expandieron hacia Am\u00e9rica desde donde ha ido extendi\u00e9ndose a lo largo de todo el mundo. Es la fruta t\u00edpica del verano. Es refrescante, dulce, sabrosa y adem\u00e1s de todo saludable. Contiene muy pocas calor\u00edas (20 en cada 100 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[119],"class_list":["post-212","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dietetica","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=212"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/212\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}