{"id":21108,"date":"2013-09-25T15:01:18","date_gmt":"2013-09-25T13:01:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=21108"},"modified":"2013-09-25T15:01:18","modified_gmt":"2013-09-25T13:01:18","slug":"como-reducir-el-colesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=21108","title":{"rendered":"C\u00f3mo reducir el colesterol"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n
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El sobrepeso<\/strong>, el sedentarismo<\/strong>, una alimentaci\u00f3n inadecuada, ser diab\u00e9tico<\/strong>, antecedentes familiares o padecer problemas renales o de tiroides son algunos de los factores que pueden contribuir al aumento en los niveles de colesterol<\/strong>, \u00bfsabes c\u00f3mo puedes reducirlos?, los productos Flora Pro.Activ<\/strong> te ayudar\u00e1n al respecto. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

El colesterol<\/strong>, al margen de lo que se pueda considerar, es una sustancia necesaria para nuestro organismo, ya que interviene en una serie de funciones vitales para nuestra salud. El colesterol<\/strong> que se genera de forma natural en nuestro interior, siendo un porcentaje considerable del mismo procedente del h\u00edgado, ayuda a nuestro organismo a sintetizar sustancias qu\u00edmicas tan esenciales como la vitamina D<\/strong> y determinadas hormonas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

En cualquier caso, hemos de diferenciar dos tipos de colesterol<\/strong>. Uno de ellos, el denominado popularmente como colesterol bueno o \u00abHDL\u00bb<\/strong> es fundamental para nuestro correcto funcionamiento y mejora de nuestro bienestar, ya que se encarga de recoger el colesterol de nuestro cuerpo y trasladarlo al h\u00edgado para su eliminaci\u00f3n. Sin embargo, mientras esta modalidad es realmente saludable para nuestro coraz\u00f3n, el conocido como LDL<\/strong> o \u00abcolesterol malo\u00bb, debe su denominaci\u00f3n a que en lugar de recogerlo, se encarga de distribuirlo por todo nuestro cuerpo, agravando las consecuencias que unos porcentajes elevados de esta sustancia pueden tener en nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n

Para mantener un adecuado estado de salud cardiovascular<\/strong>, hemos de mantener unos niveles de colesterol por debajo de los 200 mg\/dl<\/strong>, permaneciendo el LDL por debajo de los 130 mg\/dl y el HDL por encima de los 40 mg\/dl.<\/p>\n\n\n\n

La alimentaci\u00f3n<\/strong> es uno de los factores m\u00e1s influyentes a la de determinar las subidas y bajadas de uno y otro colesterol, por eso, hemos de prestar especial atenci\u00f3n a lo que ingerimos cada d\u00eda. Para empezar, hemos de evitar las llamadas grasas saturadas<\/strong> o \u00abmalas\u00bb, las cuales podemos encontrar en productos tales como mantequilla, carnes rojas, manteca, boller\u00eda industrial, l\u00e1cteos enteros o embutidos. Por el contrario, hemos de apostar por las grasas insaturadas<\/strong>, consultando con tu m\u00e9dico de cabecera o un especialista, cu\u00e1les puedes ser las pautas m\u00e1s saludables a incluir en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Desde Cosas de Salud<\/strong> os recomendamos apostar en vuestra dieta diaria por la serie de productos Flora pro.activ<\/strong> , aprobados y reconocidos oficialmente por la Uni\u00f3n Europea para reducir los niveles de colesterol.<\/strong> De entre los elementos presentes en la composici\u00f3n de estos productos saludables destacamos los esteroles vegetales<\/strong> que disminuyen de forma activa el colesterol. Bien es cierto que estos esteroles los podemos encontrar en alimentos de origen vegetal, pero en un porcentaje muy reducido como para contribuir a la disminuci\u00f3n del colesterol en nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n

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Por ello, si te sumas al reto pro.activ<\/strong> podr\u00e1s aportar a tu coraz\u00f3n la vida saludable y cuidado que se merece para su correcto funcionamiento. Lo que hacen los esteroles vegetales de Flora pro.activ<\/strong> es eliminar el colesterol del intestino, evitando su paso por el torrente sangu\u00edneo, de forma que contribuir\u00e1s a la reducci\u00f3n del colesterol total y del LDL.<\/p>\n\n\n\n

Para que te hagas una idea, tomando dos raciones de Flora pro.activ<\/strong>, lo que supone un aporte total de 1, 5 g de esteroles vegetales<\/strong>, lograr\u00e1s reducir el colesterol malo en 7 o 10 % en dos o tres semanas y si a esto le a\u00f1ades una alimentaci\u00f3n sana, puedes llegar a una disminuci\u00f3n del 15%.<\/p>\n\n\n\n

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Si quieres cuidar de tu coraz\u00f3n, Flora pro.activ<\/strong> te recomienda aumentar el consumo de grasas de origen vegetal<\/strong> y reducir las animales como la mantequilla y el embutido, consumir pescado azul 2 veces a la semana, frutos secos, cocinar al vapor, al horno o a la parrilla en lugar de guisar o fre\u00edr, consumir m\u00e1s frecuentemente frutas y verduras, abandonar el tabaco y reducir el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas, incluir alimentos ricos en fibra, reduce el consumo de sal y evita un exceso de az\u00facar, realiza ejercicio media hora al d\u00eda e incluye de forma complementaria, Flora pro.activ<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfY vosotros?, \u00bfqu\u00e9 hac\u00e9is para reducir el colesterol?, \u00bfhab\u00e9is consumido productos Flora pro.activ<\/strong>?, \u00bfqu\u00e9 os parecen?<\/p>\n\n\n\n

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