{"id":2102,"date":"2009-01-15T08:54:57","date_gmt":"2009-01-15T06:54:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=2102"},"modified":"2009-01-15T08:54:57","modified_gmt":"2009-01-15T06:54:57","slug":"contraindicaciones-sauna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=2102","title":{"rendered":"Contraindicaciones de la sauna"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/contraindicaciones_de_la_sauna-5.jpg\" alt=\"mujer_sauna\" class=\"wp-image-2103\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s de analizar en este <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> cu\u00e1les eran los <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-sauna\/\">beneficios de la sauna<\/a>, es interesante que nos centremos en conocer las<strong> contraindicaciones de la sauna<\/strong>, ya que, como podr\u00e1s imaginar, las saunas no van igual de bien para todo tipo de personas y hay una serie de precauciones que debes seguir en tu relajante estancia en una sauna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->En primer lugar, vamos a centrarnos en las<strong> cosas que NO puedes hacer en una sauna<\/strong>. No entres en la sauna si tienes hambre, si has comido hace tiempo o si acabas de comer y tienes el est\u00f3mago lleno. Tampoco debes entrar en la sauna si est\u00e1s cansado.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>No debes <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-hidratarse\/\">beber l\u00edquidos<\/a> durante el tiempo que est\u00e9s dentro de la sauna<\/strong>, ya que no liberar\u00e1s toxinas del organismo, as\u00ed como tampoco tienes que frotarte el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/sudar-sin-calor\/\">sudor<\/a>, d\u00e9jalo fluir libremente. Por supuesto, ni se te ocurra hacer <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/ejercicios-para-adelgazar\/\">ejercicio f\u00edsico<\/a> dentro de la cabina de la sauna. No te duches con agua caliente al terminar ni est\u00e9s m\u00e1s de 15 minutos por sesi\u00f3n (en un m\u00e1ximo de tres sesiones).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/contraindicaciones_de_la_sauna_-5.jpg\" alt=\"mujer_sauna\" class=\"wp-image-2104\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Una vez visto las cosas que no se deben hacer en la sauna, vamos a ver<strong> cu\u00e1les son las contraindicaciones de la sauna<\/strong>. Todas aquellas personas que tengan problemas de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-cuidar-el-corazon-2\/\">coraz\u00f3n<\/a> deben consultar al <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/falta-de-medicos-en-espana\/\">m\u00e9dico<\/a> antes de acudir a una sauna. Tambi\u00e9n aquellas personas con problemas venosos cr\u00f3nicos, con <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/hipertension-alimentos-contraindicados\/\">hipertensi\u00f3n<\/a> arterial, glaucomas o cualquier tipo de enfermedad inflamatoria, ya que la sauna podr\u00eda agrabar estos problemas. Hay que tener en cuenta que el calor dilata los vasos sangu\u00edneos y el fr\u00edo posterior funciona como un vasoconstrictor, es decir, que la tensi\u00f3n aumenta de forma r\u00e1pida. Por ello, hay que tener precauci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pese a que mucha gente piense que la sauna es buena para la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/enfermedades-de-la-piel\/\">piel<\/a>, en realidad, el efecto que produce sobre la piel no suele durar m\u00e1s de cinco horas, por lo que transcurrido este tiempo, la piel vuelve a su estado natural.<strong> La sauna tampoco est\u00e1 recomendada para personas con enfermedades pulmonares<\/strong>, como la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-tratar-la-bronquitis\/\">bronquitis<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo-->Hay que llevar zapatillas para evitar coger hongos y no sentarse en los bancos sin una toalla, para evitar alguna infecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todo esto contrasta con los <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-sauna\/\">beneficios<\/a>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Despu\u00e9s de analizar en este blog de salud cu\u00e1les eran los beneficios de la sauna, es interesante que nos centremos en conocer las contraindicaciones de la sauna, ya que, como podr\u00e1s imaginar, las saunas no van igual de bien para todo tipo de personas y hay una serie de precauciones que debes seguir en tu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[172,192],"class_list":["post-2102","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-salud","tag-tratamientos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2102"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2102\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}