{"id":2097,"date":"2009-01-14T15:54:44","date_gmt":"2009-01-14T13:54:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=2097"},"modified":"2009-01-14T15:54:44","modified_gmt":"2009-01-14T13:54:44","slug":"beneficios-sauna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=2097","title":{"rendered":"Beneficios de la sauna"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/beneficios_de_la_sauna-5.jpg\" alt=\"mujer_sauna\" class=\"wp-image-2098\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El uso que se le da a la sauna ha cambiado mucho en nuestra sociedad, compar\u00e1ndolo con el uso que se le daba cuando fue creada en Finlandia. En aquel pa\u00eds el fr\u00edo es insorpotable, por lo que decidieron crear un aparato para combatir el fr\u00edo. En nuestro <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> nos hemos preguntado cu\u00e1les son los<strong> beneficios de la sauna en la salud<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Con el paso del tiempo,<strong> la sauna se ha ido convirtiendo en un elemento de relax<\/strong> y se ha apoderado del fen\u00f3meno Welness, encaminado al bienestar, a la relajaci\u00f3n y a combatir el estr\u00e9s que vivimos.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Los beneficios de la sauna son muchos<\/strong>. Desde activar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, hasta relajar el cuerpo, las saunas tienen un encanto que hace que todos queramos estar en ellas de vez en cuando, para relajarnos, desestresarnos, liberar toxinas, desintoxicar la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/enfermedades-de-la-piel\/\">piel<\/a> o limpiar las vias respiratorias, ya que la sauna te ayuda a respirar mejor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Paralelamente, <strong>la sauna tambi\u00e9n te hace <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/sudar-sin-calor\/\">sudar<\/a><\/strong>, por lo que podemos decir que mejora este aspecto. Una de las cuestiones m\u00e1s importantes est\u00e1 relacionada con el flujo sangu\u00edneo, tal y como ve\u00edamos antes; con el calor se activa la sangre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo--><!--adsense#125--><strong>La sauna tambi\u00e9n relaja<\/strong>, por lo que el cuerpo se siente descansado y es un buen estimulante para <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-descansar-mejor-cuando-dormimos\/\">dormir bien<\/a>, para eliminar tensiones y conseguir un \u00f3ptimo estado de relajaci\u00f3n. La sauna tambi\u00e9n alivia el dolor, como consecuencia del calor. En este sentido, va muy bien para las <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/sintomas-de-la-artrosis\/\">articulaciones<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una vez terminada la sesi\u00f3n (que no debe sobrepasar los 15 minutos), es recomendable tomarse un zumo para hidratar el cuerpo, como respuesta al sudor producido. Adem\u00e1s, <strong>antes de salir de la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/saunas-finlandia\/\">sauna<\/a> es recomendable que dejes los pies colgando<\/strong> del banco para reactivar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y para que el cuerpo se adapte a la posici\u00f3n vertical, sobre todo si te has tumbado, en cuyo caso deber\u00e1s levantarte despacio para evitar marearte.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El uso que se le da a la sauna ha cambiado mucho en nuestra sociedad, compar\u00e1ndolo con el uso que se le daba cuando fue creada en Finlandia. En aquel pa\u00eds el fr\u00edo es insorpotable, por lo que decidieron crear un aparato para combatir el fr\u00edo. En nuestro blog de salud nos hemos preguntado cu\u00e1les [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[172,192],"class_list":["post-2097","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-salud","tag-tratamientos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2097"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2097\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}