{"id":2076,"date":"2009-01-12T13:23:48","date_gmt":"2009-01-12T11:23:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=2076"},"modified":"2009-01-12T13:23:48","modified_gmt":"2009-01-12T11:23:48","slug":"como-escoger-almohada-apropiada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=2076","title":{"rendered":"C\u00f3mo escoger la almohada apropiada"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/almohada-7.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2079\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ya hablamos de c\u00f3mo escoger un buen colch\u00f3n. Ahora te explicaremos c\u00f3mo escoger el siguiente complemento ideal para el descanso: La almohada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Lo primero que tienes que pensar es la forma en que duermes. En caso de que duermas boca arriba recurre a una almohada que asegure una correcta postura de tu columna vertebral. Evita las almohadas excecivamente anchas, que hacen que el cuello se incline hac\u00eda adelante.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si duermes apoyado sobre un hombro. Se recomienda una almohada gruesa, que logre mantener el cuello en el eje de la columna dorsal y asegure que no caiga ni rote.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dormir boca abajo no es recomendable.<\/strong> Esta postura modifica la curvatura de la columna lumbar y para poder respirar, debe mantenerse el cuello girado durante varias horas, lo que ocasiona <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/causas-provocan-dolor-cervicales\/\">dolores cervicales. <\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estos son los tipos de almohadas <\/strong><strong>disponibles: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plumas: Se moldean a la forma de cada persona, pero pueden producir bastante calor. Se pueden encontrar desde 20 euros.<br>\nFibras de poli\u00e9ster. Tienen un efecto parecido a las de plumas, pero despu\u00e9s de lavarlas no recuperan facilmente su forma original.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00e1tex: Son las que mejor se adaptan, pero al mismo tiempo son las m\u00e1s costosas y su precio ronda los 60 euros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuerda que de la escogencia de este complemento depender\u00e1 que <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/remedios-caseros-insomni\/\">duermas bien. <\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cuando cambiar tu almohada:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cabeza es la parte del cuerpo con m\u00e1s secreciones: saliva, l\u00e1grima, cera, sudor y ceborrea, sin contar con las cremas, perfumes, maquillajes y tintas.<br>\nVerifique la garant\u00eda de su almohada.<br>\nCuando la funda de la almohada este manchada y ra\u00edda.<br>\nExiste desnivel en la altura de la almohada.<br>\nSi la almohada est\u00e1 muy pesada, puede tratarse de exceso de \u00e1caros.<br>\nSi cambia de posici\u00f3n para sentirse m\u00e1s c\u00f3modo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo-->Cu\u00e9ntanos qu\u00e9 trucos tienes para saber escoger tu almohada?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya hablamos de c\u00f3mo escoger un buen colch\u00f3n. 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