{"id":205,"date":"2007-08-26T17:41:24","date_gmt":"2007-08-26T15:41:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-de-los-productos-integrales\/"},"modified":"2007-08-26T17:41:24","modified_gmt":"2007-08-26T15:41:24","slug":"beneficios-de-los-productos-integrales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=205","title":{"rendered":"Beneficios de los Productos Integrales"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/productos_integrales-6.jpg\" alt=\"productos_integrales\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Productos como las legumbres, cereales, pan, pasta y algunas verduras y hortalizas contienen <strong>fibra<\/strong>. Los <strong>productos<\/strong> <strong>integrales<\/strong> tambi\u00e9n incluyen fibra y cada vez son m\u00e1s personas los que optan por ellos. Ayudan a regular el tr\u00e1nsito intestinal, mantienen los niveles de colesterol y son esenciales para evitar el estre\u00f1imiento. Los <strong>beneficios de los productos integrales<\/strong> son muchos y desde <strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">CosasdeSalud<\/a><\/strong> te ayudamos a descubrirlos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Si el otro d\u00eda repas\u00e1bamos las <strong>tiendas<\/strong> donde ser comercializaban productos espec\u00edficos <strong>para cel\u00edacos<\/strong>, hoy hablamos de los <strong>beneficios de los productos integrales<\/strong>. Para su elaboraci\u00f3n se utilizan <strong>cereales en grano<\/strong>, es decir, que en el momento de la trituraci\u00f3n no se eliminan el germen y el salvado. Los <strong>productos integrales<\/strong> mejoran el tr\u00e1nsito intestinal y evitan el estre\u00f1imiento. Adem\u00e1s algunos expertos aseguran que su consumo <strong>previene el c\u00e1ncer<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><!--adsense#ultimo-->Los <strong>productos integrales<\/strong> contienen una mayor cantidad de <strong>fibra<\/strong>, <strong>vitaminas<\/strong>, <strong>minerales<\/strong> y <strong>nutrientes<\/strong> que los alimentos <em>normales<\/em>. No obstante, hay que decir que ambos contienen similar n\u00famero de calor\u00edas. Los <strong>productos integrales<\/strong> sacian m\u00e1s pero<strong> no son adelgazantes<\/strong>. La <strong>fibra<\/strong> en la dieta agrega volumen a los alimentos con lo que se facilita su digesti\u00f3n y su evacuaci\u00f3n. Adem\u00e1s <strong>previenen las enfermedades card\u00edacas<\/strong> al reducir los niveles de colesterol.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Productos como las legumbres, cereales, pan, pasta y algunas verduras y hortalizas contienen fibra. Los productos integrales tambi\u00e9n incluyen fibra y cada vez son m\u00e1s personas los que optan por ellos. Ayudan a regular el tr\u00e1nsito intestinal, mantienen los niveles de colesterol y son esenciales para evitar el estre\u00f1imiento. Los beneficios de los productos integrales [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[119],"class_list":["post-205","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dietetica","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=205"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}