{"id":20316,"date":"2013-07-09T13:43:43","date_gmt":"2013-07-09T11:43:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=20316"},"modified":"2013-07-09T13:43:43","modified_gmt":"2013-07-09T11:43:43","slug":"10-claves-para-lucir-una-sonrisa-perfecta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=20316","title":{"rendered":"10 claves para lucir una sonrisa perfecta"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Desde Cosas de Salud<\/strong> siempre incidimos en la importancia de cuidar la salud bucodental<\/strong><\/a>, como m\u00e9todo m\u00e1s eficaz para prevenir problemas y facilitar cualquier tipo de tratamiento que debamos recibir. Para que podamos presumir de una sonrisa sana y de unos dientes perfectos, es necesario adquirir correctos h\u00e1bitos<\/strong> de higiene buco dental desde que somos peque\u00f1os mediante el cepillado despu\u00e9s de cada comida<\/strong>, y completando la higiene con el cepillado de la lengua, adem\u00e1s del uso diario de colutorios bucales e hilo dental.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\"boca-sana\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

No hay que olvidar que la boca y los dientes desempe\u00f1an una labor muy importante en nuestro d\u00eda a d\u00eda. Adem\u00e1s, desde un punto de vista meramente est\u00e9tico, la sonrisa es la expresi\u00f3n facial que m\u00e1s atrae a las personas,<\/strong> y en ella los dientes juegan un papel primordial. La sonrisa es nuestra mejor carta de presentaci\u00f3n, y para que \u00e9sta sea la apropiada se deben tener en cuenta tres pilares: la alimentaci\u00f3n, los h\u00e1bitos y el especialista. Sonre\u00edr nos ayuda a ser m\u00e1s atractivos y mejorar nuestra autoestima, adem\u00e1s de facilitar las relaciones sociales y la capacidad para hacer amigos.<\/p>\n\n\n\n

El doctor Iv\u00e1n Malag\u00f3n<\/strong>, uno de los odont\u00f3logos m\u00e1s prestigiosos de nuestro pa\u00eds, nos quiere ayudar a lucir una sonrisa de 10 con el Dec\u00e1logo de la Sonrisa Perfecta<\/strong>, una serie de consejos que nos ser\u00e1n de gran ayuda para mantener una buena salud bucodental.<\/p>\n\n\n\n

\"consejos-boca-sana\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

1. El cepillo, la pasta, el hilo dental<\/strong> y, en algunos casos, un colutorio<\/strong> son los elementos que forman la base de una sonrisa espectacular.<\/p>\n\n\n\n

2. Es fundamental cepillarse los dientes despu\u00e9s de cada comida<\/strong> (si esto no es posible, al menos hacerlo una vez por la ma\u00f1ana y otra por la noche), y emplear el tiempo necesario que suele girar entorno a los 2 minutos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

3. Tener una sonrisa bonita y fumar son cosas incompatibles. As\u00ed que los fumadores deben tomar una decisi\u00f3n. Lo que es seguro es que el tabaco es uno de los grandes enemigos<\/strong><\/a> para nuestra salud en general y para nuestros dientes en particular.<\/p>\n\n\n\n

4. No se debe abusar del caf\u00e9, de las bebidas alcoh\u00f3licas o gaseosas y de los zumos \u00e1cidos<\/strong> (naranja o lim\u00f3n). Tampoco de los alimentos ricos en az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n

5. Tenemos que ser conscientes que las visitas al dentista<\/strong> deben de ser, como m\u00ednimo, anuales. Nadie conoce mejor los secretos de nuestros dientes que un buen especialista. Adem\u00e1s, es fundamental hacerse al menos una limpieza anual<\/strong>. Adem\u00e1s, ser\u00e1 el dentista el que pueda detectar alg\u00fan problema en nuestros dientes, incluso cuando no hayamos sentido ning\u00fan tipo de molestia.<\/p>\n\n\n\n

\"Claves-boca-sana\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

6. La alimentaci\u00f3n juega un papel vital<\/strong> en el funcionamiento de nuestro organismo y tambi\u00e9n para los dientes: es recomendable tener una alimentaci\u00f3n variada donde no falten frutas, verduras y l\u00e1cteos y donde no abunden los az\u00facares.<\/p>\n\n\n\n

7. No debemos cepillarnos los dientes justo despu\u00e9s de consumir alimentos o bebidas \u00e1cidas, porque el \u00e1cido desproteje el esmalte dentario<\/strong> y al cepillarnos podr\u00edamos desgastar la superficies de los dientes.<\/p>\n\n\n\n

8. Si no estamos contentos con el tono o la colocaci\u00f3n de nuestros dientes, lo mejor es acudir a un especialista para hacerse un blanqueamiento dental<\/strong> o para someterse a un tratamiento de ortodoncia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

9. Mascar chicle sin az\u00facar<\/strong> es bueno para los dientes porque estimula la secreci\u00f3n de saliva (rica en componentes antibacterianos<\/a>) y porque tiene un efecto fregona de limpieza de la superficie dentaria.<\/p>\n\n\n\n

10. Si bien para algunos las perforaciones y los piercings<\/strong> mejoran subjetivamente su sonrisa, hay que tener en cuenta que son muy peligrosos para dientes, enc\u00edas y lengua<\/strong>. El metal del pendiente puede provocar infecciones, enfermedades en las enc\u00edas y hasta perdida de los dientes.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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