{"id":20298,"date":"2013-07-09T11:30:09","date_gmt":"2013-07-09T09:30:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=20298"},"modified":"2013-07-09T11:30:09","modified_gmt":"2013-07-09T09:30:09","slug":"vientre-plano-los-mejores-tratamientos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=20298","title":{"rendered":"Vientre Plano: los mejores tratamientos"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

\u00bfQuieres tener un vientre plano<\/strong> y no lo consigues?. Para la mayor\u00eda de las personas, el vientre<\/strong> es una de las \u00e1reas con mayor problema, en lo que respecta al aumento de peso<\/strong>, y es muy dif\u00edcil deshacerse de la grasa<\/strong> de dicha zona. Los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n, una dieta incorrecta y el sedentarismo son los principales responsables. Desde nuestro blog de salud<\/a><\/strong> queremos ense\u00f1arte algunos tratamientos caseros y farmacol\u00f3gicos que pueden ayudarte.<\/p>\n\n\n\n

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Tratamientos Caseros para lograr un vientre plano<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

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– Es importante comer despacio<\/strong> para que tu cuerpo tenga tiempo a la hora de digerir los alimentos y,  adem\u00e1s,  comer porciones peque\u00f1as<\/strong> durante el d\u00eda,  en lugar de s\u00f3lo tres comidas grandes en 24 horas , para que tu metabolismo <\/strong>est\u00e9 trabajando, lo que significa que se est\u00e1 quemando constantemente la grasa mientras que sigues comiendo.<\/p>\n\n\n\n

– Come de cinco a seis comidas peque\u00f1as<\/strong> por d\u00eda, para forzar tu metabolismo. El 30 % de las calor\u00edas <\/strong>que consumes durante el d\u00eda deben de provenir de las prote\u00ednas, 25 % de las grasas saludables, y el 45 % de los carbohidratos,<\/strong> como los cereales integrales, prote\u00ednas magras y grasas saludables como el aguacate, frutos secos y aceite de oliva.<\/p>\n\n\n\n

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– Debes de dormir lo suficiente<\/strong>, ya que el sue\u00f1o es una de las principales causas del aumento de la grasa corporal, y la falta de sue\u00f1o afecta,  en gran medida,  a dos hormonas que son responsables del hambre, la grelina y la leptina. Al estar cansado, los niveles de estas hormonas aumentan, lo que da lugar a m\u00e1s hambre, y a que nunca te sientas satisfecho.<\/p>\n\n\n\n

– Debes de beber, <\/strong> al menos,  dos litros de agua diarios<\/strong>, para ayudar a reponer los l\u00edquidos perdidos y eliminar los t\u00f3xicos acumulados en el organismo, algo que igualmente es recomendable para conseguir un vientre plano<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– El factor m\u00e1s importante en un vientre plano<\/strong>, es la disminuci\u00f3n de la grasa corporal<\/strong> total, y la mejor ayuda contra la acumulaci\u00f3n de grasa, es el ejercicio cardiovascular<\/strong>, seguido de una serie de ejercicios espec\u00edficos del est\u00f3mago<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Realiza de 20 a 25 minutos<\/strong>, incorporando ejercicios del tren superior e inferior<\/strong>, y sigue esta secuencia en este orden:<\/p>\n\n\n\n

– Haz saltos durante dos minutos.
\n– Haz 50 flexiones.
\n– Haz 50 estocadas de piernas, 25 por pierna.
\n– Haz 25 flexiones.<\/p>\n\n\n\n

El entrenamiento de intervalo<\/strong> para lograr un vientre plano<\/strong> tambi\u00e9n lo puedes hacer en la bicicleta est\u00e1tica <\/strong>o en la el\u00edptica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Observa este video para realizar esta rutina de abdominales <\/strong>en aras de conseguir ese vientre plano<\/strong> tan deseado.<\/p>\n\n\n\n

Tratamientos  cl\u00ednicos para un vientre plano<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Criolip\u00f3lisis
\n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es ideal para personas delgadas que tienen adiposidades en abdomen y flancos, y que no responden al ejercicio ni a la dieta; es un tratamiento no quir\u00fargico<\/strong>, que ofrece unos buenos resultados.<\/p>\n\n\n\n

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Se aplica fr\u00edo controlado por zonas durante una hora y ofrece unos resultados permanentes, y se puede realizar varias veces por zona, para obtener una mayor reducci\u00f3n de grasa<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Mesoterapia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En este tratamiento para un vientre plano<\/strong> se administran sustancias basadas en extractos naturales,  aplicados mediante infiltraciones a nivel intrad\u00e9rmico<\/strong>, para movilizar y disolver la grasa acumulada que no desaparece con el ejercicio. Adem\u00e1s de activar la microcirculaci\u00f3n de la zona, promoviendo la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos y toxinas y ayudando a regenerar el tejido.<\/p>\n\n\n\n

Masaje Subd\u00e9rmico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Este tratamiento para lograr un vientre plano<\/strong> utiliza la presi\u00f3n neum\u00e1tica sobre la zona elegida, para realizar masajes subcut\u00e1neos que aumentan el riego sangu\u00edneo; mejora la circulaci\u00f3n de la sangre, aumentando su oxigenaci\u00f3n, y favorece la elasticidad; adem\u00e1s de producir una suave exfoliaci\u00f3n de la piel, que da como resultado una piel limpia y suave.<\/p>\n\n\n\n

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Termosudoraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se trata de un tratamiento que se realiza en varias fases <\/strong>para alcanzar el tan deseado vientre plano<\/strong>. La primera es aplicar aceites esenciales , mediante un masaje corporal para promover la sudoraci\u00f3n; luego se tapa el cuerpo con un pl\u00e1stico que a\u00edsla del exterior, para evitar la salida de calor del cuerpo.
\n
\nSeguidamente se coloca una manta t\u00e9rmica durante 30 minutos; pasado ese tiempo, se retira la manta y el pl\u00e1stico y se seca la piel con una toalla. Despu\u00e9s se realiza un masaje reafirmante con una crema que deshace la grasa, la cual contribuye a eliminar la celulitis y dar a la piel un aspecto mejorado.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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