{"id":20060,"date":"2013-06-14T12:42:41","date_gmt":"2013-06-14T10:42:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=20060"},"modified":"2013-06-14T12:42:41","modified_gmt":"2013-06-14T10:42:41","slug":"vida-saludable-por-que-cuidarse-desde-joven","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=20060","title":{"rendered":"Vida Saludable: \u00bfpor qu\u00e9 cuidarse desde joven?"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/mayores-vida-saludable.jpg\" alt=\"mayores vida saludable\" class=\"wp-image-20062\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfSab\u00edas que para llegar a la <strong>tercera edad<\/strong> en perfectas condiciones f\u00edsicas y mentales hemos de empezar a cuidarnos desde los treinta a\u00f1os?,&nbsp; muy diversos expertos coinciden en esta teor\u00eda para reafirmarse en la necesidad de adoptar<strong> h\u00e1bitos de vida m\u00e1s saludables<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hoy en d\u00eda, la ingesta diaria de <strong>alimentos ricos en grasas poliinsaturadas<\/strong> y de procedencia industrial se convierten en uno de los principales enemigos de nuestra salud, ya que su elevado contenido en az\u00facares refinados y poder cal\u00f3rico aumentar\u00e1 las <strong>grasas <\/strong>retenidas en nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>obesidad<\/strong>, en este sentido, es uno de las principales causantes de las muy diversas enfermedades que podremos sufrir a medio o largo plazo si no sabemos actuar a tiempo y adoptar una actitud de vida mucho m\u00e1s saludable, combatiendo el <strong>sedentarismo<\/strong> e incorporando <strong>alimentos m\u00e1s saludables<\/strong> a nuestra dieta diaria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tal y como puedes comprobar, el <strong>deporte<\/strong> y la <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong> son dos de las claves fundamentales para lograr un<strong> estilo de vida m\u00e1s saludable<\/strong>. A estos dos pilares b\u00e1sicos hemos de a\u00f1adir un tercero, que muchas veces pasa desapercibido: consiste en decidar parte de nuestro tiempo al ocio y a desconectar de nuestros problemas y preocupaciones diarias que no hacen , otra cosa, que incrementar nuestros niveles de<strong> estr\u00e9s<\/strong>, otro causante de muy diversas afecciones que pondr\u00e1n en riesgo nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este sentido, los <strong>ejercicios de<\/strong> <strong>relajacion<\/strong>, clases de meditaci\u00f3n o, simplemente, el mero hecho de acudir a un entorno natural y fusionarnos con la tranquilidad y paz que nos aporta la Madre Tierra ser\u00e1 algo especialmente reconfortante para nuestro cuerpo y esp\u00edritu.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/Claves-para-llevar-una-vida-saludable.jpg\" alt=\"vida saludable\" class=\"wp-image-20063\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De esta forma, cuando lleguemos a la <strong>Tercera Edad<\/strong>, seg\u00fan confirman muy diversos expertos m\u00e9dicos al respecto, podremos encontrar en unas <strong>condiciones de vida m\u00e1s saludables.<\/strong> Los mayores son protagonistas en la nueva campa\u00f1a de<strong> Campofr\u00edo <\/strong>conocida como \u00abLarga Vida\u00bb. Con esta iniciativa la compa\u00f1\u00eda quiere realizar un peque\u00f1o<strong> homenaje a los mayores de la casa<\/strong>, al mismo que nos recuerda lo importante que es <strong>cuidarse<\/strong> desde una edad temprana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El esfuerzo que han realizado a o largo de toda su vida y el cari\u00f1o que ahora demuestran a sus nietos es algo digno de admiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 os parece la nueva iniciativa de <strong>Campofr\u00edo<\/strong>?<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que para llegar a la tercera edad en perfectas condiciones f\u00edsicas y mentales hemos de empezar a cuidarnos desde los treinta a\u00f1os?,&nbsp; muy diversos expertos coinciden en esta teor\u00eda para reafirmarse en la necesidad de adoptar h\u00e1bitos de vida m\u00e1s saludables. 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