{"id":19900,"date":"2013-05-28T19:58:06","date_gmt":"2013-05-28T17:58:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=19900"},"modified":"2013-05-28T19:58:06","modified_gmt":"2013-05-28T17:58:06","slug":"los-mejores-diureticos-totalmente-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=19900","title":{"rendered":"Los mejores diur\u00e9ticos totalmente naturales"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Los diur\u00e9ticos<\/strong> son grandes aliados de nuestra salud ya que incrementan la cantidad de agua y sodio que el cuerpo elimina<\/strong> a trav\u00e9s de la orina. Son, por tanto, de gran ayuda para las personas que sufren retenci\u00f3n de l\u00edquidos e hipertensi\u00f3n<\/strong>. Asimismo, ayudan a perder peso<\/strong><\/a>, ya que en ocasiones lo que pensamos que son kilos de m\u00e1s no son otra cosa que la hinchaz\u00f3n provocada por la acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos en el organismo.<\/p>\n\n\n\n

\"mejores-diureticos-naturales\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cuando se va a seguir una dieta rica en alimentos diur\u00e9ticos es fundamental beber mucho agua e infusiones<\/strong><\/a> para evitar la deshidrataci\u00f3n del organismo. En CosasdeSalud<\/strong> te queremos mostrar algunos de los mejores alimentos diur\u00e9ticos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Sand\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La mayor parte de esta deliciosa fruta est\u00e1 formada por agua, por lo que es muy beneficiosa para combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, adem\u00e1s de favorecer una buena hidrataci\u00f3n. Lo mismo se podr\u00eda decir del mel\u00f3n, que cuenta con las mismas propiedades.<\/p>\n\n\n\n

– Agua<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aunque las necesidades var\u00edan en funci\u00f3n de cada persona, de media se recomienda tomar unos ocho vasos de agua al d\u00eda. No s\u00f3lo nos ayudar\u00e1 a estar hidratados, sino que tambi\u00e9n eliminar\u00e1 toxinas y nos ayudar\u00e1 a eliminar l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n

– Tomate<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de ser uno de los alimentos naturales m\u00e1s saludables<\/strong><\/a>, comer tomate de forma habitual mejora el funcionamiento de los ri\u00f1ones, lo que va a permitir eliminar m\u00e1s r\u00e1pidamente las toxinas y fluidos sobrantes de nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

\"alimentos-diureticos\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

– Lim\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es un gran diur\u00e9tico natural que estimula la micci\u00f3n, adem\u00e1s del limpiar el tracto urinario y corrige los desequilibrios de la orina. Resulta de gran ayuda para eliminar toxinas y limpiar el organismo de bacterias nocivas. Tambi\u00e9n son recomendables para las personas diab\u00e9ticas, ya que permiten reducir la cantidad de sal que retiene el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

– Alcachofas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ya los romanos eran conocedores de las excelente propiedades diur\u00e9ticas de las alcachofas. Adem\u00e1s de contar con numerosas propiedades saludables para el organismo, ayudan al correcto funcionamiento de los ri\u00f1ones.<\/p>\n\n\n\n

– Frutas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Todas las frutas son alimentos que nos ofrecen innumerables beneficios a nuestro organismo, gracias a sus altos contenidos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Frutas como la pi\u00f1a, la citada sand\u00eda, las peras o los ar\u00e1ndanos son tambi\u00e9n excelentes diur\u00e9ticos naturales. Sus altos contenidos en fibra y agua favorecen el correcto funcionamiento de todo el proceso digestivo.<\/p>\n\n\n\n

– Vegetales<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vegetales como los esp\u00e1rragos, el apio, los pepinos y las alcachofas son tambi\u00e9n maravillosos diur\u00e9ticos naturales que nos ser\u00e1n de gran ayudan para eliminar el exceso de l\u00edquidos en el organismo. Adem\u00e1s de estimular los ri\u00f1ones, son ricos en minerales como el azufre y el silicio, que ayudan a prevenir la aparici\u00f3n de c\u00e1lculos renales y mejoran la digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

– Avena<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Entre sus innumerables propiedades saludables, la avena es tambi\u00e9n muy \u00fatil a la hora de reducir los edemas provocados por la acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos, gracias a uno de sus compuestos, la s\u00edlice.
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