{"id":198,"date":"2007-08-23T13:09:15","date_gmt":"2007-08-23T11:09:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/evitar-la-dehidratacion\/"},"modified":"2007-08-23T13:09:15","modified_gmt":"2007-08-23T11:09:15","slug":"evitar-la-deshidratacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=198","title":{"rendered":"Evitar la Deshidrataci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/evitar_deshidratacion-6.jpg\" alt=\"Evitar_deshidratacion\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si ayer os habl\u00e1bamos de la <strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/agua-del-grifo-mejor-en-madrid\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">calidad del agua del grifo<\/a><\/strong> en las ciudades espa\u00f1olas, hoy os ayudamos a <strong>evitar la<\/strong> <strong>deshidrataci\u00f3n<\/strong>. Aunque pueda parecer lo contrario, es un problema habitual para muchos. La <strong>deshidrataci\u00f3n<\/strong> es un trastorno que afecta a aquellos que pierden m\u00e1s l\u00edquidos de los que ingieren. No es un problema preocupante en adultos pero s\u00ed en beb\u00e9s y ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Es <strong>importante atender a la necesidad de saciar nuestra sed<\/strong>. Las p\u00e9rdidas de l\u00edquido no suelen suponer ning\u00fan problema para el que las parece porque suelen pasar desapercibidas. Sin embargo, perder una significativa cantidad de agua puede derivar en problemas m\u00e1s severos. Si una persona se <strong>deshidrata<\/strong> significa que la cantidad de agua de su organismo no es la adecuada.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los <strong>procesos gastrointestionales suelen ser los principales responsables de la deshidrataci\u00f3n<\/strong>. La persona que los padece no puede ingerir l\u00edquidos ni alimentos que lo hidraten y se queda sin fuerzas. El uso de laxantes y diur\u00e9ticos tambi\u00e9n pueden dar lugar a este tipo de trastorno.  La forma m\u00e1s eficaz de <strong>evitar la deshidrataci\u00f3n<\/strong> es beber gran cantidad de l\u00edquido y m\u00e1s en verano. <strong>Nuestro organismo<\/strong>, al igual que la piel, <strong>necesita estar hidratado<\/strong> y para eso debemos saciar nuestra sed.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><!--adsense#ultimo--><strong>Si practicas alg\u00fan deporte<\/strong>, bebe agua en cantidad porque con el desgaste f\u00edsico perder\u00e1s bastante l\u00edquido. <strong>Si hace un<\/strong> <strong>d\u00eda muy caluroso<\/strong>, mantente a la sombra y aporta l\u00edquido a tu organismo. Por otro lado, si te sientes <strong>mareado o inestable<\/strong> o si <strong>tu orina es menos frecuente y oscura de lo habitual<\/strong>, <strong>acude a tu m\u00e9dico<\/strong> para que te ayude a superar el proceso de <strong>deshidrataci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si ayer os habl\u00e1bamos de la calidad del agua del grifo en las ciudades espa\u00f1olas, hoy os ayudamos a evitar la deshidrataci\u00f3n. Aunque pueda parecer lo contrario, es un problema habitual para muchos. La deshidrataci\u00f3n es un trastorno que afecta a aquellos que pierden m\u00e1s l\u00edquidos de los que ingieren. No es un problema preocupante [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[109],"class_list":["post-198","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-hidratacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=198"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/198\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}