{"id":19510,"date":"2013-05-02T10:43:05","date_gmt":"2013-05-02T08:43:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=19510"},"modified":"2013-05-02T10:43:05","modified_gmt":"2013-05-02T08:43:05","slug":"arandanos-beneficios-para-el-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=19510","title":{"rendered":"Ar\u00e1ndanos: beneficios para el coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n


\nLos ar\u00e1ndanos<\/strong> <\/a>pueden ayudar a combatir el envejecimiento, disminuyen la presi\u00f3n arterial<\/strong> y protegen el coraz\u00f3n; <\/strong>son una buena fuente de vitamina C,y K, y fibra. El color azul a p\u00farpura es causado por un grupo de flavonoides llamados antocianinas<\/strong>, que tienen notable poder antioxidante.
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\"Beneficios<\/figure><\/div>\n\n\n\n

El consumo de ar\u00e1ndanos<\/strong> puede ayudar a combatir la enfermedad cardiovascular<\/a><\/strong>, y reducir la aterosclerosis<\/strong>, debido al efecto antioxidante de los ar\u00e1ndanos, que reduce el estr\u00e9s oxidativo, el cual lleva a padecer un enfermedad card\u00edaca. Por ello, son un potente aliado para nuestro coraz\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Varios estudios han demostrado que los ar\u00e1ndanos<\/strong> ayudan a prevenir la placa en las arterias.<\/strong> Existe la posibilidad de que una dieta enriquecida con ar\u00e1ndanos<\/strong>, puede promover la salud del coraz\u00f3n<\/strong> gracias a los antioxidantes y las propiedades antiinflamatorias.<\/p>\n\n\n\n

Un estudio publicado este a\u00f1o por investigadores de la Escuela de Salud P\u00fablica de Harvard, inform\u00f3 que el consumo de frutas ricas en antocianinas como los ar\u00e1ndanos<\/strong> y las fresas parecen reducir el riesgo de ataque al coraz\u00f3n<\/strong> en las mujeres hasta en un 33%.<\/p>\n\n\n\n

Las investigaciones realizadas por un equipo de la Universidad de Maine, Orono, llegaron a la conclusi\u00f3n de que una dieta de ar\u00e1ndanos silvestres <\/strong>puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular<\/strong>, podr\u00edan ayudar a regular la presi\u00f3n arterial y combatir la aterosclerosis, ya que los ar\u00e1ndanos<\/strong> silvestres tienen el potencial de disminuir la vulnerabilidad de los vasos sangu\u00edneos del coraz\u00f3n<\/strong>, al estr\u00e9s oxidativo y la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Hay que resaltar que una dieta enriquecida con ar\u00e1ndanos,<\/strong> pueden proteger al coraz\u00f3n del da\u00f1o muscular<\/strong>, seg\u00fan los cient\u00edficos del Centro de Investigaci\u00f3n de Nutrici\u00f3n Humana sobre Envejecimiento en la Universidad Tufts, ya que se ha demostrado que los ar\u00e1ndanos parecen actuar como un antioxidante<\/strong> y agente antiinflamatorio.
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\nSe ha demostrado que las dietas de ar\u00e1ndanos<\/strong> reducen la presi\u00f3n arterial<\/strong>, la funci\u00f3n vascular renal conservada y previenen el estr\u00e9s oxidativo, mediante el aumento de las defensas antioxidantes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fuente Imagen: www.metaphoricalplatypus.com\/flickr<\/a><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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