{"id":194,"date":"2007-08-22T09:09:31","date_gmt":"2007-08-22T07:09:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/mitigar-los-dolores-de-la-menstruacion\/"},"modified":"2007-08-22T09:09:31","modified_gmt":"2007-08-22T07:09:31","slug":"mitigar-los-dolores-de-la-menstruacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=194","title":{"rendered":"Mitigar los Dolores de la Menstruaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/0000\/00\/tripa_mujer-6-1.jpg\" alt=\"Mitigar los Dolores de la Menstruaci\u00f3n\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>dismenorrea<\/strong> en la palabra m\u00e9dica que denomina al <strong>dolor de la menstruaci\u00f3n<\/strong>. Cada mujer las sufre con m\u00e1s o menos intensidad. A medida que vamos creciendo vamos conociendo nuestro cuerpo y sabemos reaccionar mejor ante la <strong>dismenorrea<\/strong>. A\u00fan as\u00ed, el <strong>dolor de la menstruaci\u00f3n<\/strong> en algunas mujeres es tan intenso que puede dejarlas fuera de juego durante un par de d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Si sufres grandes dolores, consulta a tu m\u00e9dico qu\u00e9 medicamentos puedes tomar. En cualquier caso, no tomes Aspirina, pues aumenta el flujo de sangre y puede ser peor el remedio que la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen <strong>trucos caseros<\/strong> que suelen funcionar en estos casos, pero cada mujer es distinta en este aspecto. Lo mejor es ir probando cu\u00e1l es el que a ti te funciona.  Intenta tomar 2 o 3 tazas de tisana de romero o savia al d\u00eda, en muchas mujeres consigue mitigarles el dolor. La valeriana y la tila tambi\u00e9n pueden ayudarte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Realiza ejercicios de relajaci\u00f3n, inspirando y expirando despacio para relajar los m\u00fasculos y tu cuerpo. Prueba a darte peque\u00f1os y suaves masajes en la zona de los ovarios. Da movimientos circulares y regulares, de forma pausada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Trata de buscar una postura que te favorezca. A muchas mujeres les viene mejor estar tumbadas, pero otras necesitan estar dobladas, ya que al estirarse les duele m\u00e1s. No hay una postura \u00fanica y milagrosa, desgraciadamente en esto la experiencia ser\u00e1 tu mejor baza. Si eres fumadora y sufres grandes dolores, plant\u00e9ate dejar ese h\u00e1bito, ya que est\u00e1 demostrado que fumar puede acentuar la intensidad del <strong>dolor menstrua<\/strong>l.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo-->En cualquier caso, si no puedes controlar el dolor y adem\u00e1s te impide realizar tu vida de forma normal, no dudes en acudir a un m\u00e9dico.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dismenorrea en la palabra m\u00e9dica que denomina al dolor de la menstruaci\u00f3n. Cada mujer las sufre con m\u00e1s o menos intensidad. A medida que vamos creciendo vamos conociendo nuestro cuerpo y sabemos reaccionar mejor ante la dismenorrea. A\u00fan as\u00ed, el dolor de la menstruaci\u00f3n en algunas mujeres es tan intenso que puede dejarlas fuera [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[119],"class_list":["post-194","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}