{"id":19279,"date":"2021-10-04T18:50:59","date_gmt":"2021-10-04T16:50:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=19279"},"modified":"2021-10-04T18:50:59","modified_gmt":"2021-10-04T16:50:59","slug":"consejos-para-mejorar-la-salud-del-higado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=19279","title":{"rendered":"Consejos para mejorar la salud del h\u00edgado"},"content":{"rendered":"\n

El h\u00edgado<\/strong> es un \u00f3rgano vital por lo que es de suma importancia tener un estilo de vida y una alimentaci\u00f3n adecuada para mejorar su salud. No hay que olvidar que es el encargado de desintoxicar al organismo<\/strong> y por tanto conviene cuidarlo.\n\n<\/p>\n\n\n\n

\"Consejos<\/figure>\n\n\n\n

\n\nSi nuestro h\u00edgado<\/strong> sufre de una mala alimentaci\u00f3n o est\u00e1 cargado de un exceso de trabajo por las sustancias t\u00f3xicas, entonces todo nuestro organismo sufre las consecuencias y se resiente.\n<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo cuidar el h\u00edgado?<\/h2>\n\n\n\n

\nPara cuidar el h\u00edgado<\/strong> debes prestar atenci\u00f3n a estos consejos:<\/strong>\n\n–Bebe varios vasos al d\u00eda de agua mineral, <\/strong> ya que ayuda a limpiar el h\u00edgado y los ri\u00f1ones. La cantidad de agua a digerir es mejor que se reparta en var\u00edas veces al d\u00eda y hay que evitar grandes cantidades de l\u00edquido durante las comidas.\n\n–Evita consumir demasiado az\u00facar<\/strong> ya que el h\u00edgado puede convertirlo en grasa y colesterol.\n\n–Cuida tu higiene intestinal. <\/strong>La salmonera y la bacteria shigella pueden provocar da\u00f1os serios a nuestro h\u00edgado. Para reducir este peligro, te recomendamos que consumas alimentos frescos<\/strong> y que evites el recalentamiento de la comida en la medida de lo posible. Nunca calientes la comida m\u00e1s de una vez ya que puede ser un foco de bacterias.\n\n–Si te sientes ansioso<\/strong> es mejor que no comas hasta que se te pase este estado, ya que es en ese momento cuando la corriente sangu\u00ednea es desviada de los intestinos e h\u00edgado hacia otras zonas del cuerpo.\n\n–Compra productos biol\u00f3gicos frescos y libres de pesticidas.<\/strong> Es mejor comprar alimentos que contengan ingredientes naturales y evitar los colorantes, conservantes, aromatizantes y los edulcorantes artificiales.\n\n-Elige un pan de calidad<\/strong> y que no contenga sustancias artificiales.\n\n–Evita el estre\u00f1imiento<\/a><\/strong> con el consumo de frutas frescas y vegetales. Al mismo tiempo, debes de incluir en tu dieta  suficiente fibra. Si logras evitar el estre\u00f1imiento reducir\u00e1s la posibilidad de que crezcan organismos no deseados en el intestino grueso.\n\n–Cuida tu peso<\/strong> para que se mantenga saludable. El sobrepeso tiene consecuencias negativas en el h\u00edgado.\n\nSiguiendo estos sencillos consejos cuidar\u00e1s la salud de tu h\u00edgado<\/strong> y te sentir\u00e1s mejor, adem\u00e1s dada la importancia de las funciones que realiza en nuestro cuerpo, sin duda merece la pena cuidarlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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