{"id":19273,"date":"2013-04-12T12:25:37","date_gmt":"2013-04-12T10:25:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=19273"},"modified":"2013-04-12T12:25:37","modified_gmt":"2013-04-12T10:25:37","slug":"cuales-son-los-beneficios-del-running-para-nuestra-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=19273","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del running para nuestra salud?"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfEl <strong>deporte<\/strong> se ha convertido en uno de tus muchos <strong>h\u00e1bitos de vida<\/strong>?, el <strong>ejercicio f\u00edsico<\/strong> es uno de los factores a tener en cuenta si queremos mejorar nuestro bienestar.<br>\n<br>\nM\u00e1s all\u00e1 de perfeccionar nuestra figura y est\u00e9tica personal, el deporte nos puede aportar las herramientas necesarias para <strong>combatir esas grasas acumuladas<\/strong> a lo largo de estos \u00faltimos meses y as\u00ed prevenir la formaci\u00f3n de muy diversas enfermedades. La<strong> obesidad<\/strong>, hoy en d\u00eda, es uno de los grandes problemas para la poblaci\u00f3n del siglo XXI en la sociedad occidental, fruto de la inadecuada alimentaci\u00f3n que incluimos en nuestra vida diaria.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>grasas saturadas<\/strong> e industriales propias de la boller\u00eda y los alimentos prefabricados, adem\u00e1s de una actitud sedentaria, hacen que la obesidad sea un enfermedad que afecta a un porcentaje cada vez mayor de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>running<\/strong> es uno de los deportes m\u00e1s asequibles para practicarlo en tu d\u00eda a d\u00eda y sin que sea necesario depender de otra persona para practicarlo. Son muchos los<strong> beneficios de correr<\/strong> varias veces a la semana para nuestro<strong> organismo<\/strong>. Sin ir m\u00e1s lejos, nos ayuda a prevenir enfermedades como la hipertensi\u00f3n arterial, la obesidad, diabetes tipo 2, derrames cerebrales o afecciones de tipo cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Igualmente, el <strong>running<\/strong> nos ayudar\u00e1 a fortalecer nuestra estructura \u00f3sea debido a que al practicar ejercicio se acumula calcio en nuestro organismo. Tambi\u00e9n genera un mayor n\u00famero de endorfinas, unas sustancias qu\u00edmicas que provocar\u00e1n una sensaci\u00f3n placentera y agradable en nuestro interior. Por eso mismo, tambi\u00e9n nos servir\u00e1 para <strong>aliviar el estr\u00e9s<\/strong> acumulado a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tales son sus beneficios, que la prestigiosa compa\u00f1\u00eda<strong> Decathlon, <\/strong> especializada en el campo de los deportes, ha lanzado una nueva campa\u00f1a para animar al mayor p\u00fablico posible a <strong>praticar running<\/strong> y adquirir un equipamiento de calidad y adecuado para evitar lesiones.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/beneficios-de-correr.jpg\" alt=\"beneficios de correr\" class=\"wp-image-19309\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>running<\/strong> es uno de los deportes m\u00e1s aclamados en este momento por el p\u00fablico, por ello Decathlon equipa cada uno de sus establecimientos con algunos de los mejores materiales&nbsp; para hacer m\u00e1s seguro y c\u00f3modo el desarrollo&nbsp; de este deporte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>running<\/strong> es una opci\u00f3n saludable y que no te llevar\u00e1 demasiado tiempo practicarlo en tu tiempo libre.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEl deporte se ha convertido en uno de tus muchos h\u00e1bitos de vida?, el ejercicio f\u00edsico es uno de los factores a tener en cuenta si queremos mejorar nuestro bienestar. 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