{"id":19255,"date":"2013-04-08T19:21:18","date_gmt":"2013-04-08T17:21:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=19255"},"modified":"2013-04-08T19:21:18","modified_gmt":"2013-04-08T17:21:18","slug":"manzana-propiedades-y-beneficios-de-la-reina-de-las-frutas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=19255","title":{"rendered":"Manzana. Propiedades y beneficios de la reina de las frutas"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Adem\u00e1s de para mantener un buen estado de salud, una correcta alimentaci\u00f3n es fundamental para contrarrestar el desgaste energ\u00e9tico provocado por las distintas actividades que realizamos durante el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

Por ese motivo es muy importante tomar alimentos<\/strong><\/a> naturales que nos aporten bastante energ\u00eda<\/strong> y, por tanto, nos ayuden a recuperar la energ\u00eda gastada. En este sentido, la manzana<\/strong>, tambi\u00e9n conocida como \u00abla fruta de salud\u00bb, nos da mucha energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

No s\u00f3lo est\u00e1 deliciosa y permite elaborar numerosas recetas, sino que adem\u00e1s es nos ayudar\u00e1 a afrontar nuestras obligaciones diarias con muchas m\u00e1s ganas y fuerzas. <\/p>\n\n\n\n

Propiedades de la manzana<\/h2>\n\n\n\n

Disponible durante todo el a\u00f1o, esta popular fruta es perfecta para tomar en cualquier momento del d\u00eda, ya que posee una gran cantidad de vitaminas y minerales<\/strong>, adem\u00e1s de flavonoides <\/strong>y polifenoles<\/strong>, que son potentes antioxidantes<\/strong><\/a>. <\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, las manzanas ayudan a combatir la acci\u00f3n de los radicales libres, que son mol\u00e9culas da\u00f1inas que genera nuestro organismo y que son responsables con el envejecimiento celular y distintas enfermedades como el c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n

\"Beneficios<\/figure>\n\n\n\n

Beneficios de la manzana para la salud<\/h2>\n\n\n\n

Los \u00faltimos estudios demuestran, en efecto, que la manzana es uno de los alimentos m\u00e1s saludables<\/a><\/strong>, tal y como siempre se ha afirmado. Los antioxidantes contenidos en la manzana permitir\u00edan alargar la vida de las personas de forma considerable.<\/p>\n\n\n\n

Su consumo, en especial por las ma\u00f1anas, es siempre es muy recomendable, ya que nos permite comenzar la jornada con mucha energ\u00eda y nos aporta numerosas propiedades saludables. Como dicen los anglosajones, \u00abAn apple a day keeps the doctor away\u00bb<\/em> (una manzana al d\u00eda mantiene al doctor alejado de nosotros).<\/p>\n\n\n\n

Cualquiera de las variedades existentes en el mercado aporta numerosos nutrientes y beneficios a nuestro organismo, adem\u00e1s de ser un verdadero remedio natural. Son ricas en pectina<\/strong>, una sustancia que nos ayuda a prevenir el colesterol y la diabetes, amino\u00e1cidos<\/strong> y fibras<\/strong>. Es muy recomendable para tratar de forma natural la hipoglucemia<\/strong> gracias a su az\u00facar natural<\/strong> o fructuosa de alta calidad.<\/p>\n\n\n\n

Tiene propiedades antiinflamatorias para el aparato digestivo<\/strong>. Adem\u00e1s la pectina la convierte en un buen laxante natural<\/strong> suave, as\u00ed como astringente<\/strong> cuando se tiene colitis o diarreas. Tambi\u00e9n es utilizada como anti\u00e1cido natural<\/strong> para tener buenas digestiones. Es muy diur\u00e9tica<\/strong>, por lo que ayuda a eliminar las retenciones de l\u00edquidos. Incluso ayuda a tonificar los m\u00fasculos y cuidar la piel.<\/p>\n\n\n\n

Por si fuera poco, el \u00e1cido urs\u00f3lico<\/strong> presente en su piel es un gran aliado para luchar contra los problemas de sobrepeso<\/strong>, ya que ayuda a aumentar la cantidad de m\u00fasculo y de grasa parda, tejidos que tienen una gran capacidad para quemar grasa blanca. Asimismo, aumenta la fuerza y la resistencia, lo que permite a su vez quemar m\u00e1s calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Con todas estas propiedades, no es de extra\u00f1ar que la manzana se haya hecho merecedora al t\u00edtulo de reina de las frutas y sea recomendada por todos los expertos en nutrici\u00f3n.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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