{"id":19240,"date":"2013-04-09T18:01:06","date_gmt":"2013-04-09T16:01:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=19240"},"modified":"2013-04-09T18:01:06","modified_gmt":"2013-04-09T16:01:06","slug":"incontinencia-urinaria-informacion-y-tratamientos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=19240","title":{"rendered":"Incontinencia urinaria: Informaci\u00f3n y tratamientos"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/combatir-la-incontinencia-urinaria.jpg\" alt=\"combatir la incontinencia urinaria\" class=\"wp-image-19269\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfLas ganas de orinar se repiten de tal forma que tienes que correr al ba\u00f1o para evitar mojarte? La <a title=\"incontinencia urinaria \" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/incontinencia-urinaria\/\"><strong>incontinencia urinaria<\/strong><\/a> es algo muy habitual, sobre todo entre las mujeres y para evitarla conviene que aprendas a dominar los m\u00fasculos de la vejiga.<br>\n<!--adsense#post--><!--adsense--><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen <strong>numerosos tratamientos<\/strong> para paliar la <strong>incontinencia urinaria<\/strong>, seg\u00fan sea el origen de la misma. Puede aparecer tras el parto o por el estr\u00e9s al que alguien est\u00e9 sometido,&nbsp; entre otras causas. Si padeces esta alteraci\u00f3n te recomendamos que revistes tu rutina diaria y tu alimentaci\u00f3n. A grandes rasgos, las <strong><a title=\"c\u00f3mo prevenir la incontinencia urinaria\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-prevenir-incontinencia-urinaria\/\">claves<\/a> <\/strong>para llegar a dominarla son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Intenta <strong>disminuir en la medida de los posible el consumo de cafe\u00edna<\/strong> ya que algunos estudios han hecho hincapi\u00e9 en que provoca m\u00e1s ganas de orinar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>-Elimina de tu dieta alimentos ricos en \u00e1cido o la comida picante<\/strong> ya que pueden irritar la vejiga. Es mejor que optes por alimentos ricos en fibra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Trata de mantener una dieta sana y un <strong>peso saludable<\/strong> para que no atraigas infecciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211;<strong>Presta atenci\u00f3n a la cantidad de bebida que tomas al d\u00eda<\/strong>. Es mucho mejor que bebas l\u00edquido poco a poco a lo largo del d\u00eda y no s\u00f3lo de una vez,&nbsp; ya que la vejiga puede que no lo procese bien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211;<strong>Orina de forma frecuente<\/strong> y utiliza ropa que sea c\u00f3moda y que sea f\u00e1cil de quitar cuando necesites ir al ba\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Puedes recurrir a ejercicios especiales para dominar los m\u00fasculos de la vejiga y potenciarlos, como los <strong>ejercicios de Kegel.<\/strong> Son muy \u00fatiles para<strong> fortalecer los m\u00fasculos p\u00e9lvicos<\/strong> y mejorar la funci\u00f3n del esf\u00ednter uretral o rectal.<br>\n<!--adsense#125--><br>\n&#8211;<strong>Fumar es un h\u00e1bito que debes de evitar<\/strong> porque puede provocarte tos y esto aumentar\u00eda las posibilidades de sufrir <strong>incontinencia urinaria<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-F\u00edjate en todos los s\u00edntomas que sufres para que el m\u00e9dico pueda orientarte hacia el mejor tratamiento.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfLas ganas de orinar se repiten de tal forma que tienes que correr al ba\u00f1o para evitar mojarte? 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