{"id":19219,"date":"2013-04-25T15:10:04","date_gmt":"2013-04-25T13:10:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=19219"},"modified":"2013-04-25T15:10:04","modified_gmt":"2013-04-25T13:10:04","slug":"flacidez-consejos-para-reducirla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=19219","title":{"rendered":"Flacidez: consejos para reducirla"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense--><br>\nCuando decides<strong> perder&nbsp; peso<\/strong>, una de las mayores preocupaciones que puedes tener es que pueda quedar la <strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/remedios-caseros-piel-reseca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">piel <\/a>fl\u00e1cida,<\/strong> que suele ser com\u00fan en personas que pierden una buena cantidad de grasa corporal.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/flacidez.jpg\" alt=\"flacidez\" class=\"wp-image-19546\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando el <strong>exceso de piel <\/strong>es exagerado, tiende a colgar del cuerpo mostrando flacidez y la \u00fanica manera de reducirla es la <strong>cirug\u00eda,<\/strong> pero si la p\u00e9rdida de peso es menor, existen varios <strong>consejos <\/strong>que puedes seguir,&nbsp; para&nbsp; evitar esta <strong>flacidez<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Es importante <strong>perder peso a un ritmo ligeramente m\u00e1s lento<\/strong>, ya que si lo haces demasiado r\u00e1pido, aumenta las posibilidades de que quede la <strong>piel fl\u00e1cida<\/strong>, porque la piel no se puede acomodar a un ritmo tan acelerado, necesita su tiempo para que no aparezca la flacidez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; <strong>Realizar <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/consejos-para-realizar-ejercicio-fisico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ejercicio f\u00edsico<\/a> a la par que adelgazas<\/strong>, para que la piel quede estirada; adem\u00e1s el ejercicio f\u00edsico har\u00e1 que adquieras un buen tono muscular; entre ellos destacan abdominales, refuerzo de biceps y triceps con mancuernas, sentadillas y ejercicios de estocadas, para reforzar los gl\u00fateos, muslos e&nbsp; isquiotibiales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; <strong>Realiza ejercicio cardiovascular tres d\u00edas a la semana<\/strong>, para quemar las capas de grasa entre la piel y los m\u00fasculos. Camina en la cinta o haz bicicleta est\u00e1tica durante 30 minutos y reducir\u00e1s notablemente la flacidez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; <strong>Bebe mucha agua,<\/strong> que te ayudar\u00e1 a estar bien hidratado y a que la piel tenga una adecuada elasticidad evitando as\u00ed la flacidez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211;&nbsp; <strong>Consume una dieta baja en grasa, <\/strong> que consiste en cereales integrales, carnes magras, huevos, pescado, productos l\u00e1cteos bajos en grasa, panes integrales y pastas y arroz integral; as\u00ed como verduras y frutas para ayudar a construir m\u00fasculo y aumentar el metabolismo.<br>\n<!--adsense#125--><br>\n&#8211; <strong>Evita los alimentos procesados<\/strong> ??que contienen sal, grasas trans y az\u00facar refinada, y evita los fritos y grasas saturasdas, que fomentan la hinchaz\u00f3n y el aumento de peso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; C\u00f3mo \u00faltimo recurso est\u00e1 el <strong>l\u00e1ser alativo<\/strong>, que reestructura el col\u00e1geno de la piel, usando altos niveles de calor, para reafirmar la piel y <strong>eliminar la flacidez<\/strong>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando decides perder&nbsp; peso, una de las mayores preocupaciones que puedes tener es que pueda quedar la piel fl\u00e1cida, que suele ser com\u00fan en personas que pierden una buena cantidad de grasa corporal. 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