{"id":19041,"date":"2013-04-11T15:43:51","date_gmt":"2013-04-11T13:43:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=19041"},"modified":"2013-04-11T15:43:51","modified_gmt":"2013-04-11T13:43:51","slug":"beneficios-de-la-zarzamora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=19041","title":{"rendered":"Beneficios de la zarzamora"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/beneficios-zarzamora.jpg\" alt=\"beneficios zarzamora\" class=\"wp-image-19298\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>zarzamora <\/strong>ofrece una variedad de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/los-beneficios-de-la-mora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">beneficios<\/a>, que fomentan&nbsp; la <strong>salud digestiva<\/strong>, reduce el<strong> colesterol,<\/strong> y ayuda en la lucha contra el c\u00e1ncer; adem\u00e1s combate los resfriados, previene la gota, promueve la salud cardiovascular.<br>\n<!--adsense#post--><!--adsense--><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>moras<\/strong> proporcionan<strong> vitaminas A, B9, C y K<\/strong>, y <strong>minerales<\/strong>, como el potasio,&nbsp; magnesio y calcio,&nbsp; y peque\u00f1as cantidades de hierro y zinc. Tambi\u00e9n aporta una peque\u00f1a cantidad de prote\u00ednas y fibra, para promover una buena digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>\u00e1cido el\u00e1gico<\/strong> puede ayudar a combatir el <strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/causas-soluciones-estrenimiento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estre\u00f1imiento<\/a> y la diarrea<\/strong>, y puede jugar un papel&nbsp; importante a la hora de tratar la anemia u otros problemas m\u00e1s importantes, como el c\u00e1ncer, a los que se a\u00f1aden en la ayuda, el \u00e1cido clorog\u00e9nico y el \u00e1cido fer\u00falico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>moras<\/strong> contienen <strong>fibra<\/strong> <strong>insoluble<\/strong>; que promueve la salud digestiva, al permitir que el intestino grueso absorba m\u00e1s f\u00e1cilmente el exceso de agua, lo que agrega volumen a las heces, y evita el estre\u00f1imiento. Tambi\u00e9n contienen pectina y fibra soluble, \u00fatiles para reducir el \u00abcolesterol malo\u00bb o LDL<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La<strong> fibra y la pectina<\/strong> promueven la salud cardiovascular al reducir los niveles altos de colesterol, sumado a la acci\u00f3n del <strong>magnesio<\/strong>, que tambi\u00e9n contribuye a la <strong>salud cardiovascular<\/strong>, y a evitar que los <strong><a href=\"http:\/\/www.cosasdebelleza.com\/antioxidantes-para-combatir-los-radicales-libres\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">radicales libres<\/a> <\/strong>da\u00f1en el m\u00fasculo card\u00edaco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gracias a la <strong>vitamina C<\/strong>, ayuda a prevenir los resfriados, y reducir la duraci\u00f3n de los mismos; adem\u00e1s trabaja para reducir los niveles de<strong> <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/sintomas-del-acido-urico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00e1cido \u00farico<\/a> en la sangre<\/strong> y prevenir la gota, una inflamaci\u00f3n dolorosa de las articulaciones, que se produce debido a un exceso de \u00e1cido \u00farico en la sangre.<br>\n<!--adsense#125--><br>\nPor el contenido en \u00e1cido el\u00e1gico, las moras son adecuadas para<strong> tratar&nbsp; el c\u00e1ncer<\/strong>, ya que reduce el <strong>crecimiento de tumores malignos<\/strong> y parece <strong>destruir las c\u00e9lulas cancerosas<\/strong>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La zarzamora ofrece una variedad de beneficios, que fomentan&nbsp; la salud digestiva, reduce el colesterol, y ayuda en la lucha contra el c\u00e1ncer; adem\u00e1s combate los resfriados, previene la gota, promueve la salud cardiovascular. 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