{"id":190,"date":"2007-08-20T15:47:44","date_gmt":"2007-08-20T13:47:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-del-aguacate\/"},"modified":"2007-08-20T15:47:44","modified_gmt":"2007-08-20T13:47:44","slug":"beneficios-del-aguacate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=190","title":{"rendered":"Beneficios del Aguacate"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2007\/08\/aguacate.jpeg\" alt=\"Beneficios del Aguacate\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el mercado podemos encontrar alimentos que no s\u00f3lo alegran nuestros platos y son sabrosos al paladar, sino que tambi\u00e9n aportan <strong>beneficios a nuestra salud<\/strong>. Este es el caso del<strong> aguacate<\/strong>, un <strong>fruto tropical<\/strong> que en los \u00faltimos a\u00f1os se ha hecho un puesto en todas las fruter\u00edas gracias a su <strong>exotismo, su sabor y su diversidad<\/strong> a la hora de prepararlo. Ya sea en ensaladas, en el guacamole, en <a href=\"https:\/\/cosasdemujer.com\/hazte-un-exfoliante-casero\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tratamientos faciales<\/a> o por s\u00ed solos, son una deliciosa manera de<strong> cuidarse por dentro y por fuera<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->El <strong>aguacate <\/strong>es rico en gran cantidad de nutrientes, entre los que destacan los minerales como el potasio, el calcio y el magnesio, vitaminas como la E y la D, \u00e1cido f\u00f3lico y amino\u00e1cidos. Su consumo reduce el colesterol, previene de enfermedades cancer\u00edgenas y el h\u00edgado. Es digestivo, diur\u00e9tico y antirreum\u00e1tico. Es ideal para diab\u00e9ticos, ya que ayuda a equilibrar los niveles de az\u00facar en la sangre. <strong>El aguacate <\/strong>tambi\u00e9n en bueno para la vista, previniendo las cataratas.  Por si todo esto fuera poco, su piel, seg\u00fan algunos estudios, contiene tantas prote\u00ednas como la carne, por lo que se convierte en un buen sustituto de \u00e9sta en las dietas vegetarianas. En su uso en la piel, es un gran hidratante.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><!--adsense#ultimo-->Una buena<strong> receta es una ensalada de aguacate y pollo<\/strong>. Cuece 2 pechugas de pollo y d\u00e9jala enfriar. Una vez fr\u00eda c\u00f3rtala en trocitos y a\u00f1\u00e1dele 3 aguacates cortados en dados peque\u00f1os, 1 zanahoria, 1 manzana y unas hojas de lechuga, todo cortado en peque\u00f1os trozos. Despu\u00e9s ader\u00e9zalo con un poco de zumo de lim\u00f3n, aceite de oliva, una pizca de sal y un poco de pimienta.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el mercado podemos encontrar alimentos que no s\u00f3lo alegran nuestros platos y son sabrosos al paladar, sino que tambi\u00e9n aportan beneficios a nuestra salud. Este es el caso del aguacate, un fruto tropical que en los \u00faltimos a\u00f1os se ha hecho un puesto en todas las fruter\u00edas gracias a su exotismo, su sabor y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[119],"class_list":["post-190","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dietetica","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=190"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/190\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}