{"id":1888,"date":"2008-12-19T13:05:37","date_gmt":"2008-12-19T11:05:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=1888"},"modified":"2008-12-19T13:05:37","modified_gmt":"2008-12-19T11:05:37","slug":"beneficios-leche-deslactosada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=1888","title":{"rendered":"Las verdades de la leche"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/leche-12.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1895\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque la mayor\u00eda de nosotros ha tomado leche toda su vida, todav\u00eda hay dudas sobre qu\u00e9 tan beneficiosa puede ser. <strong>Aqu\u00ed te contamos las verdades detr\u00e1s del l\u00edquido banco.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense--> La gente puede que no sea conciente, pero la intolerancia a la lactosa afecta a gran parte de la poblaci\u00f3n mundial. El 75% no produce la cantidad de enzimas suficientes para procesar la lactosa<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La leche, contrario a lo que muchos pensar\u00edan, es importante para una buena nutrici\u00f3n, pero no esencial. Es recomendable para las personas que necesitan calcio, pero <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/leche-con-calcio-verdad-o-mito\/\">si no se tolera hay que buscar alternativas. <\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para los ni\u00f1os menores de doce meses la leche no es el mejor producto. La de vaca tiene unos niveles de nutrientes que no son los adecuados para los peque\u00f1os al ser especialmente pobre en hierro, \u00e1cido linol\u00e9ico y vitamina E.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Otro mito que hay que derrumbar es que la leche desnatada aporta menos nutrientes. La verdad es que aporta los mismos nutrientes, pero menos grasa. La leche sin grasa o con un contenido bajo deber\u00eda estar indicada a ni\u00f1os con problemas de obesidad, seg\u00fan los pediatras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos son los tipos de leches y sus cualidades:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Variaciones de la leche:<\/strong><br>\n<strong>Modificada:<\/strong><br>\nSe ha cambiado el contenido de grasas o prote\u00ednas o az\u00facares.<br>\n<strong><br>\nNo Modificada:<\/strong><br>\nLeche entera de vaca pasteurizada.<br>\n<strong><br>\nCon Saborizante:<\/strong><br>\nSe ha adicionado saborizantes y az\u00facar<br>\n<strong><br>\nFormulas L\u00e1cteas:<\/strong><br>\nSe prepara a partir de leche en polvo que se le extrajo la grasa y se le adiciona grasa vegetal y agua.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Beneficios para la piel:<\/strong><br>\nDesde la \u00e9poca de Cleopatra existe la creencia de que la leche es buena para mantener una piel linda.<br>\nLa leche y la piel han ido siempre de la mano a lo largo de la historia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la actualidad las propiedades de la leche se encuentran en jabones, geles y cremas que ayudan a la regeneraci\u00f3n de la c\u00e9lulas y la producci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per no sirve s\u00f3lo si te la aplicas, <strong>tambi\u00e9n tom\u00e1ndola trae los siguientes beneficios. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> Vitamina A: que ayuda a mantener nuestra piel tersa y nutrida,<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> Amino\u00e1cidos esenciales: para una buena salud tanto de las u\u00f1as como del cabello.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> \u00c1cido l\u00e1ctico: un elemento b\u00e1sico para la hidrataci\u00f3n de la piel ya que ayuda a retener la humedad de la piel y a suavizarla.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Toma un vaso de leche todos los d\u00edas, sobre todo si eres mujer<\/strong> y tienes deficiencia de<a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/leche-con-calcio-verdad-o-mito\/\"> calcio<\/a>. Tambi\u00e9n es buena como desmaquilladora y para preparar mascarillas humectantes.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque la mayor\u00eda de nosotros ha tomado leche toda su vida, todav\u00eda hay dudas sobre qu\u00e9 tan beneficiosa puede ser. Aqu\u00ed te contamos las verdades detr\u00e1s del l\u00edquido banco. La gente puede que no sea conciente, pero la intolerancia a la lactosa afecta a gran parte de la poblaci\u00f3n mundial. 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