{"id":18662,"date":"2013-03-28T10:40:04","date_gmt":"2013-03-28T09:40:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=18662"},"modified":"2013-03-28T10:40:04","modified_gmt":"2013-03-28T09:40:04","slug":"beneficios-de-las-fresas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=18662","title":{"rendered":"Beneficios de las Fresas"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n
\"Beneficios<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Las fresas<\/strong><\/a> proporcionan una buena salud para el coraz\u00f3n,<\/strong> ya que previenen la aterosclerosis, ayudan a bajar los niveles de colesterol, y gracias a sus antioxidantes pueden proporcionar beneficios anticancer\u00edgenos.
\n<\/p>\n\n\n\n

Poseen vitaminas, minerales y gran cantidad de fibra, adem\u00e1s de aportar pocas calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Contienen niveles bajos de grasa y pocas calor\u00edas<\/strong>, frente a la abundante proporci\u00f3n de fibra, <\/strong>esencial para la digesti\u00f3n sana, la salud del colon y la regulaci\u00f3n del colesterol<\/strong><\/a>; adem\u00e1s de vitamina C y potasio<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las fresas<\/strong> tambi\u00e9n contienen \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>, que ayuda a proteger la salud de las c\u00e9lulas rojas de la sangre y a prevenir defectos cong\u00e9nitos en los fetos; as\u00ed como vitaminas B6 y K, y minerales como manganeso, hierro, magnesio y cobre.<\/p>\n\n\n\n

Esta fruta disminuye la cantidad de lipoprote\u00ednas de baja densidad, o colesterol \u00abmalo<\/em>\u00ab<\/strong> en la sangre en personas que padecen hiperlipidemia<\/strong>, donde el cuerpo es incapaz de regular los niveles de colesterol, por lo que reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s pueden prevenir la aterosclerosis<\/strong>, donde las arterias se endurecen y pierden su funci\u00f3n; son beneficiosas para el s\u00edndrome metab\u00f3lico<\/a>, <\/strong>que es un grupo de s\u00edntomas que incluyen el exceso de grasa abdominal, presi\u00f3n arterial alta y niveles elevados de colesterol.<\/p>\n\n\n\n

Por sus propiedades antioxidantes<\/strong>, protegen contra el da\u00f1o oxidativo,<\/strong> que es un factor de riesgo para las enfermedades del coraz\u00f3n, y resultan un tratamiento \u00fatil contra el c\u00e1ncer, especilmente oral y de pr\u00f3stata.<\/p>\n\n\n\n

Hay que resaltar que la dieta de la fresa<\/strong> ayuda a bajar de peso,  a la vez que ayuda a limpiar las toxinas del cuerpo<\/strong> a trav\u00e9s del tracto digestivo; con ella se tiende a perder un promedio de 2 a 3 kilos<\/strong> despu\u00e9s de una semana de hacer la dieta de la fresa.
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\nEsta dieta mejora la digesti\u00f3n<\/strong> y el sistema inmunitario<\/strong>; adem\u00e1s de tener una sensaci\u00f3n de rejuvenecimiento, que se nota especialmente en la piel. Durante esta semana se deben de complementar las fresas<\/strong> con avena y yogur en el desayuno, ensalada o sopa de verduras + pescado o pollo y fresas<\/strong> en la comida y yogur con fresas en la cena,  comiendo tambi\u00e9n a media ma\u00f1ana y a media tarde esta fruta.<\/p>\n\n\n\n

Fuente Imagen:_Zahira_\/flickr<\/a><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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