{"id":18573,"date":"2013-03-25T14:09:08","date_gmt":"2013-03-25T13:09:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=18573"},"modified":"2013-03-25T14:09:08","modified_gmt":"2013-03-25T13:09:08","slug":"consejos-para-prevenir-las-estrias-del-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=18573","title":{"rendered":"Consejos para prevenir las estr\u00edas del embarazo"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n


\nDurante la etapa del embarazo, una gran parte de las mujeres desarrollan estr\u00edas<\/strong><\/a>. Aunque suelen aparecer durante el tercer trimestre,<\/strong> existen otros factores en juego, como factores gen\u00e9ticos, dieta y h\u00e1bitos de vida entre otros.<\/p>\n\n\n\n

\"Consejos<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Para prevenir las estr\u00edas en el embarazo<\/strong> ser\u00e1 primordial llevar una dieta nutritiva,<\/strong> una buena hidrataci\u00f3n, masajes con aceites naturales y ejercicio f\u00edsico moderado.<\/p>\n\n\n\n

Cuando la piel se encuentra bien nutrida tiene la capacidad de cerrarse de nuevo, pero si no se encuentra en un estado \u00f3ptimo, puede aparecer un r\u00e1pido estiramiento cut\u00e1neo <\/strong> que puede causar desgarros en la dermis. <\/strong>Lee los siguientes consejos para evitar las estr\u00edas<\/strong> del embarazo.<\/p>\n\n\n\n

– Lleva una dieta nutritiva y rica en vitaminas<\/strong>, por medio de alimentos<\/strong><\/a> naturales, como frutas, vegetales, cereales integrales, semillas, y legumbres; as\u00ed como prote\u00ednas animales, con carnes magras y pescados sin grasa.<\/p>\n\n\n\n

–<\/strong> Mant\u00e9n la piel flexible<\/strong>, a trav\u00e9s de una buena cantidad de aceite de rosa mosqueta, arg\u00e1n <\/strong>o karit\u00e9<\/strong> o, al menos dos veces al d\u00eda, para reponer los aceites naturales de la piel, mantener la elasticidad y prevenir la aparici\u00f3n de estr\u00edas<\/strong>. Es importante que realices un buen masaje con los aceites, para que \u00e9stos penetren adecuadamente en la piel y la mantengan perfectamente hidratada y el\u00e1stica. Los masajes circulares y los peque\u00f1os  ser\u00e1n muy eficientes para prevenir las estr\u00edas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– Lleva una hidrataci\u00f3n adecuada<\/strong>, bebiendo suficiente agua, y zumos de frutas y verduras, para evitar la piel seca, escamosa y con picaz\u00f3n, lo que puede contribuir a la aparici\u00f3n de estr\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

– Realiza ejercicio f\u00edsico<\/strong>, para mantener unos m\u00fasculos sanos, y adem\u00e1s reafirmar la piel y mejorar la circulaci\u00f3n; esto har\u00e1 que la piel se mantenga flexible y el\u00e1stica.
\n
\n–  Evita la exposici\u00f3n al sol, <\/b>especialmente en horas conflictivas,<\/b> y en caso de hacerlo, usa siempre un protector solar adecuado,  y despu\u00e9s de tomar el sol, aplica una loci\u00f3n  muy hidratante.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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