{"id":18485,"date":"2013-02-18T19:33:26","date_gmt":"2013-02-18T18:33:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=18485"},"modified":"2013-02-18T19:33:26","modified_gmt":"2013-02-18T18:33:26","slug":"consejos-para-una-correcta-higiene-bucal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=18485","title":{"rendered":"Consejos para una correcta higiene bucal"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

La salud o higiene dental<\/strong> es muy importante desde el mismo momento que nace el ni\u00f1o. La boca<\/strong><\/a> juega un papel fundamental en nuestra salud, de ah\u00ed que la limpieza bucal diaria sea fundamental para evitar que se acumulen bacterias<\/strong> que da\u00f1en el esmalte de los dientes y se formen caries, as\u00ed como para evitar la formaci\u00f3n de sarro que puede llegar a a provocar la ca\u00edda de los dientes<\/strong>. Asimismo, una boca limpia  mediante el cepillado frecuente y el uso del hilo dental nos ayudar\u00e1 a prevenir la aparici\u00f3n de infecciones bucales<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\"Toothbrushing<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de limpiarnos los dientes despu\u00e9s de cada comida, es importante conocer la forma correcta de tener una buena higiene bucal. As\u00ed, podemos lucir una boca bonita, con unos dientes limpios y cuidados, y podremos evitar problemas de salud. Para ello, nos podemos guiar por los siguientes consejos<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

– El cepillado<\/strong> tiene que ser lento<\/strong>, con movimientos cortos, suaves y el\u00edpticos. Se debe prestar especial atenci\u00f3n a las enc\u00edas, los dientes de m\u00e1s dif\u00edcil acceso y las zonas que rodean las coronas de los dientes y empastes. Es recomendable inclinar las cerdas del cepillo en un \u00e1ngulo de 45 grados, de manera que se limpie tambi\u00e9n la zona situada por debajo de la enc\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Hay que realizar movimientos de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba para asegurarnos de quitar todo resto de comida. Por su parte, en la superficie de mordida se debe frotar suave hacia atr\u00e1s y adelante.<\/p>\n\n\n\n

– Tampoco debemos olvidarnos de cepillar la lengua<\/strong> de atr\u00e1s hacia delante, ya que en ella se asientan tambi\u00e9n bacterias que son causantes del mal olor.<\/p>\n\n\n\n

\"higiene-bucal\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

– Lo m\u00e1s recomendable es cepillarnos despu\u00e9s de cada comida<\/strong>. En cualquier caso, el m\u00ednimo ser\u00eda por la ma\u00f1ana y por la noche.<\/p>\n\n\n\n

– Se debe renovar el cepillo cada tres meses<\/strong> para evitar enfermedades periodontales.<\/p>\n\n\n\n

– Es mucho mejor utilizar cepillo el\u00e9ctrico<\/strong>, ya que facilita la limpieza y sus movimientos nos guiar\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

– Debemos acostumbrarnos a utilizar el hilo dental<\/strong>, ya que evitar la acumulaci\u00f3n de caries entre los dientes y elimina la acumulaci\u00f3n de placa bacteriana.<\/p>\n\n\n\n

– Aclararse con colutorio<\/strong> despu\u00e9s del cepillado. De este modo, reduciremos el volumen de la placa y evitaremos infecciones y otras patolog\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

\"Zahnpasta<\/figure><\/div>\n\n\n\n

– Acudir, al menos, dos veces al a\u00f1o al dentista<\/strong> para que valore el estado de salud de nuestra boca e identifique prematuramente posibles problemas.<\/p>\n\n\n\n

– Realizar como m\u00ednimo una limpieza al a\u00f1o de la boca<\/strong>. Resulta fundamental para prevenir la aparici\u00f3n de enfermedades periodontales que puedan derivar en la p\u00e9rdida de alguna pieza dental.<\/p>\n\n\n\n

– Masticar chicle sin az\u00facar<\/strong>. Ayuda a extraer las bacterias de entre los dientes, por lo que es un gran aliado para prevenir las caries. Adem\u00e1s, motivan la producci\u00f3n de saliva, que remineraliza (contiene fosfato y calcio) y endurece los dientes, al mismo tiempo que nos protege del ataque \u00e1cido de la comida. Los m\u00e1s recomendables son los que contienen xilitol, ya que acaba con las bacterias da\u00f1inas.
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