{"id":18230,"date":"2013-02-03T07:06:07","date_gmt":"2013-02-03T06:06:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=18230"},"modified":"2013-02-03T07:06:07","modified_gmt":"2013-02-03T06:06:07","slug":"es-conveniente-beber-agua-en-ayunas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=18230","title":{"rendered":"\u00bfEs conveniente beber agua en ayunas?"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Es-conveniente-beber-agua-en-ayunas.png\" alt=\"Es conveniente beber agua en ayunas\" class=\"wp-image-18263\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como cualquier otro h\u00e1bito saludable, se necesita tiempo, disciplina y compromiso para habituarse a <strong>beber suficiente agua<\/strong> cada d\u00eda. Regularmente el <strong><a href=\"http:\/\/www.cosasdebebes.com\/cuando-puede-mi-bebe-tomar-agua-potable\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">agua potable<\/a> en ayunas<\/strong> cada ma\u00f1ana,&nbsp; puede ayudar a construir este h\u00e1bito y&nbsp;conferir beneficios para la salud.<br>\n<!--adsense#post--><!--adsense--><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El cuerpo no siempre es capaz de distinguir la diferencia entre el hambre y la sed; por lo tanto, si bebes agua cuando sientas hambre, a menudo observar\u00e1s una <strong>disminuci\u00f3n en el apetito<\/strong>. Esto ayudar\u00e1 a hacer m\u00e1s f\u00e1cil alcanzar tus objetivos de <strong>p\u00e9rdida de peso<\/strong>; adem\u00e1s, si&nbsp; satisfaces tu sed temprano por la ma\u00f1ana con agua, ser\u00e1 menor la tentaci\u00f3n de beber otras bebidas con alto contenido de<strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/agua-con-azucar-no-quita-agujetas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> az\u00facar<\/a>, calor\u00edas, y cafe\u00edna<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El agua potable, especialmente en ayunas, tiene la capacidad de proporcionar una variedad de beneficios, tales como aumentar el metabolismo y ayudar a sentirse alerta y descansado. El <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/cuales-son-los-beneficios-del-agua-mineral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>agua<\/strong><\/a> potable de la ma\u00f1ana es probable que haya adquirido esta reputaci\u00f3n porque el&nbsp; <strong>cuerpo necesita agua para funcionar;<\/strong> si el cuerpo est\u00e1 <strong>deshidratado<\/strong>, es muy posible que te sientas m\u00e1s d\u00e9bil y cansado, y su digesti\u00f3n puede ser m\u00e1s lenta y poco eficaz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante para el trabajo de los <strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-cuidar-nuestros-rinones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ri\u00f1ones<\/a>,<\/strong>&nbsp; para eliminar varias toxinas y productos de desecho del sistema. Sin embargo, asegurar que se mantenga un <strong>alto nivel de hidrataci\u00f3n<\/strong> en todo momento, incluso en ayunas, no s\u00f3lo ayudar\u00e1 a que tus ri\u00f1ones funcionen m\u00e1s eficazmente, pero tambi\u00e9n puede realmente ayudara aliviar la tensi\u00f3n en los ri\u00f1ones,&nbsp; por el lavado estos productos de desecho fuera del sistema.<br>\n<!--adsense#125--><br>\nUn buen promedio de agua que se debe de <strong>beber diariamente<\/strong>, es de ocho a nueve&nbsp;vasos de agua al d\u00eda. Sin embargo, las personas que son particularmente activas f\u00edsicamente o que viven en climas particularmente calurosos pueden necesitar m\u00e1s. Una buena regla, es beber suficiente agua, para que nunca se sienta sed y la orina sea incolora o casi incolora.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuente &lt;imagen: <a href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/rfa247\/7908570846\/sizes\/m\/in\/photostream\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">R. Fernandez\/flickr<\/a><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como cualquier otro h\u00e1bito saludable, se necesita tiempo, disciplina y compromiso para habituarse a beber suficiente agua cada d\u00eda. Regularmente el agua potable en ayunas cada ma\u00f1ana,&nbsp; puede ayudar a construir este h\u00e1bito y&nbsp;conferir beneficios para la salud. 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