{"id":181,"date":"2007-08-16T13:22:41","date_gmt":"2007-08-16T11:22:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/prevenir-la-osteoporosis\/"},"modified":"2007-08-16T13:22:41","modified_gmt":"2007-08-16T11:22:41","slug":"prevenir-la-osteoporosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=181","title":{"rendered":"Prevenir la Osteoporosis"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/osteoporosis-8.jpg\" alt=\"Prevenir_osteoporosis\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aseguran las estad\u00edsticas que en Espa\u00f1a el 20% de la poblaci\u00f3n sufre <strong>osteoporosis<\/strong>. \u00c9sta es la <strong>causa de las fracturas \u00f3seas<\/strong> en la tercer edad. Aunque es <strong>m\u00e1s frecuente entre las mujeres<\/strong>, los hombres tambi\u00e9n la padecen. Para <strong>prevenir <\/strong>la aparici\u00f3n de <strong>la osteoporosis<\/strong>, es fundamental <strong>hacer ejercicio<\/strong> y tener una <strong>dieta sana<\/strong>, adem\u00e1s de <strong>rica<\/strong> en <strong>calcio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->La <strong>osteoporosis<\/strong> es una enfermedad provocada por la <strong>disminuci\u00f3n de minerales<\/strong> en nuestros huesos. Algunas <strong>factores<\/strong> que la ocasionan son el sedentarismo, la deficiencia de calcio y vitamina D y el consumo de alcohol, tabaco y cafe\u00edna. <strong>Tras la menopausia<\/strong> muchas mujeres se ven afectadas por ella debido a la disminuci\u00f3n de estr\u00f3genos y otras carencias hormonales.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Apenas causa dolor<\/strong> y presenta s\u00edntomas f\u00e1ciles de distinguir. Normalmente la <strong>osteoporosis<\/strong> se detecta a partir de una fractura. Al perder masa \u00f3sea, <strong>nuestros huesos se vuelven porosos<\/strong> y carecen de fuerza. Su <strong>fragilidad<\/strong> puede causar importantes fracturas en las <strong>v\u00e9rtebras<\/strong>, <strong>cadera<\/strong> o <strong>mu\u00f1ecas<\/strong>. Tambi\u00e9n es una de los principales motivos que generar <strong>discapacidad f\u00edsica<\/strong> en nuestro pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><!--adsense#ultimo-->Los especialistas aseguran que est\u00e1 comprobado que<strong> la masa \u00f3sea<\/strong> de cualquier individuo <strong>aumenta en la infancia y<\/strong> <strong>adolescencia<\/strong>. Durante esos a\u00f1os de nuestra vida, el organismo ha de ingerir <strong>alimentos ricos en vitaminas y calcio<\/strong>. Adem\u00e1s debemos <strong>realizar ejercicio f\u00edsico<\/strong> de forma regular. Todo esto nos ayudar\u00e1 a <strong>prevenir la osteoporosis<\/strong> ya que nuestra masa \u00f3sea empezar\u00e1 a descender progresivamente a medida que cumplamos a\u00f1os.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aseguran las estad\u00edsticas que en Espa\u00f1a el 20% de la poblaci\u00f3n sufre osteoporosis. \u00c9sta es la causa de las fracturas \u00f3seas en la tercer edad. Aunque es m\u00e1s frecuente entre las mujeres, los hombres tambi\u00e9n la padecen. Para prevenir la aparici\u00f3n de la osteoporosis, es fundamental hacer ejercicio y tener una dieta sana, adem\u00e1s de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[119],"class_list":["post-181","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=181"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/181\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}