{"id":18081,"date":"2013-01-17T07:38:30","date_gmt":"2013-01-17T06:38:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=18081"},"modified":"2013-01-17T07:38:30","modified_gmt":"2013-01-17T06:38:30","slug":"alimentos-depurativos-despues-de-navidades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=18081","title":{"rendered":"Alimentos depurativos despu\u00e9s de navidades"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/alimentos-depurativos.jpg\" alt=\"stk71157cor\" class=\"wp-image-18102\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las fiestas navide\u00f1as siempre suponen excesos en la alimentaci\u00f3n. Una vez finalizadas, te recomendamos prestar atenci\u00f3n a una serie de alimentos que te har\u00e1n sentir mejor y&nbsp; te ayudar\u00e1n a <strong>limpiar las grasas y las toxinas de nuestro organismo.<\/strong><br>\n<br>\nNuestro <strong>aparato digestivo<\/strong> nos agradecer\u00e1 <strong>beber agua en abundancia<\/strong> para desintoxicar nuestro organismo. Es muy efectivo si bebemos en ayunas para activar nuestro metabolismo.<br>\n<!--adsense#post--><!--adsense--><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si a\u00f1adimos unas <strong>gotas de<a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-del-limon\/\"> lim\u00f3n<\/a><\/strong> al agua, estaremos potenciando su<strong> efecto depurativo<\/strong> y adem\u00e1s hidrata naturalmente. El zumo de naranja en el desayuno tambi\u00e9n aporta su granito de arena ya que contiene Vitamina C.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas<strong> frutas,<\/strong> especialmente la pera o las uvas, nos ayudan a eliminar toxinas. Cuando comemos fruta fresca, estamos recibiendo vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los<strong> cereales integrales<\/strong> son m\u00e1s adecuados en el desayuno que los bollos. Nos aportan una gran cantidad de nutrientes, fibra, son <strong><a href=\"http:\/\/www.cosasdebelleza.com\/lista-alimentos-antioxidantes\/\">antioxidantes<\/a><\/strong> y adem\u00e1s nos facilitan la digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>infusiones diur\u00e9ticas<\/strong> tambi\u00e9n sientan fenomenal y<strong> evitan la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/problema-de-retencion-de-liquidos\/\">retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/a>.<\/strong> La cola de caballo, el t\u00e9 verde o rojo o las infusiones de hinojo son las m\u00e1s recomendadas.<br>\n<!--adsense#125--><br>\nPara comer, se aconsejan los <strong>caldos de verduras,&nbsp;<\/strong> ya que tienen ese efecto depurativo y nos hidratan con pocas calor\u00edas. Las verduras como las espinacas, los berros o la r\u00facula son perfectas para limpiar nuestro est\u00f3mago por su contenido en clorofila.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>alcachofa<\/strong> es muy aconsejable puesto que favorece la<strong> reducci\u00f3n de las grasas<\/strong> al incrementar la producci\u00f3n de bilis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>sopas de cebolla y de repollo<\/strong> tambi\u00e9n se recomiendan porque contienen elementos espec\u00edficos para hacernos sentir mejor y limpiar nuestro organismo. Los <strong>rabanitos<\/strong> ayudan a recuperar el equilibrio de la flora intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La forma de <strong>cocinar los alimentos<\/strong> tambi\u00e9n es un aspecto que debes de tener en cuenta. Te recomendamos consumir los alimentos frescos, al vapor, hervidos, al horno y a la plancha. Evita las frituras o las preparaciones pesadas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fuente imagen thinkstock.<\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las fiestas navide\u00f1as siempre suponen excesos en la alimentaci\u00f3n. Una vez finalizadas, te recomendamos prestar atenci\u00f3n a una serie de alimentos que te har\u00e1n sentir mejor y&nbsp; te ayudar\u00e1n a limpiar las grasas y las toxinas de nuestro organismo. Nuestro aparato digestivo nos agradecer\u00e1 beber agua en abundancia para desintoxicar nuestro organismo. 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