{"id":17938,"date":"2013-01-09T11:16:13","date_gmt":"2013-01-09T10:16:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=17938"},"modified":"2013-01-09T11:16:13","modified_gmt":"2013-01-09T10:16:13","slug":"beneficios-de-la-zanahoria-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=17938","title":{"rendered":"Los beneficios que aporta la zanahoria"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n
\"medfrd3839\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

M\u00e1s de una vez hemos escuchado que la zanahoria<\/strong> <\/a>es muy beneficiosa para nuestra vista. Esto es gracias a sus nutrientes (la lute\u00edna, zeaxantina, carotenoides) que son necesarios para el metabolismo de las c\u00e9lulas del cristalino<\/strong>.
\n<\/p>\n\n\n\n

Pero adem\u00e1s, este vegetal tan popular tiene beneficios para combatir la caries o los trastornos digestivos entre otros.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

La zanahoria<\/strong> es un vegetal que proviene de Asia Central y que no puede faltar en nuestra dieta habitual, debido a su bajo aporte cal\u00f3rico y su alto aporte vitam\u00ednico (vitaminas A, B, B2, C y D).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Beneficios de la zanahoria:<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Dota de un amplio repertorio de beneficios<\/strong> a nuestro organismo, y a continuaci\u00f3n repasamos algunos de ellos:<\/p>\n\n\n\n

-El consumo habitual de zanahoria ayuda a prevenir algunos males digestivos<\/strong> como la formaci\u00f3n de \u00falceras g\u00e1stricas. El zumo de zanahoria es un gran aliado para tratar c\u00f3licos intestinales o apendicitis. Adem\u00e1s mascar zanahoria cruda<\/strong> supone un aporte de minerales y vitaminas necesarios.<\/p>\n\n\n\n

-Del mismo modo, mascar zanahoria tras la comida es muy beneficioso para combatir la caries.<\/a><\/strong> Esto es porque limpia los dientes<\/strong> eliminando posibles restos de comida que hayan quedado en las hendiduras y previene tambi\u00e9n el sangrado de las enc\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

-Contiene betacaroneto y act\u00faa como antioxidante. Por tanto, ayuda a combatir el envejecimiento de la piel<\/strong> y a mejorar su aspecto.<\/p>\n\n\n\n

-Hay que a\u00f1adir que las sopas de zanahoria<\/strong> ayudan en el tratamiento de las diarreas.<\/strong> Provee al cuerpo de l\u00edquidos y minerales importantes para acabar con la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

-Gracias a sus sustancias arom\u00e1ticas<\/strong>, ayuda a estimular el apetito, combatir la anemia<\/a><\/strong> y la depresi\u00f3n o estado de \u00e1nimo bajo.
\n
\n-Este vegetal naranja<\/strong> tiene un alto contenido en fibra soluble por lo que ayuda a combatir tambi\u00e9n el estre\u00f1imiento y reducir el colesterol.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Su consumo se recomienda para paliar los constipados<\/strong> si se combina con unas gotas de lim\u00f3n y espinaca.<\/p>\n\n\n\n

– Las zanahorias son adecuadas tambi\u00e9n en el tratamiento de par\u00e1sitos intestinales infantiles.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fuente imagen thinkstock.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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