{"id":17761,"date":"2012-12-13T14:14:43","date_gmt":"2012-12-13T13:14:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=17761"},"modified":"2012-12-13T14:14:43","modified_gmt":"2012-12-13T13:14:43","slug":"que-puedo-hacer-para-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=17761","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para perder peso?"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00bfTe has propuesto perder peso<\/strong> el pr\u00f3ximo a\u00f1o, pero no sabes por d\u00f3nde empezar o si es el momento adecuado para hacerlo?, el porcentaje de personas que padecen obesidad<\/strong> es cada vez mayor, lo que supone un problema considerable para su bienestar f\u00edsico y mental<\/strong> a medio y largo plazo, \u00bfsabes qu\u00e9 puedes hacer para perder peso<\/strong> de una vez por todas?<\/p>\n\n\n\n

Cuando nos miramos en el espejo y vemos reflejada una figura que no nos gusta, nos estamos haciendo da\u00f1o a nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

No obstante, m\u00e1s all\u00e1 de meras cuestiones est\u00e9ticas<\/strong>, lo cierto es que nuestra propia salud puede verse mermada por esos kilos innecesarios que cargamos a nuestras espaldas como consecuencia del estr\u00e9s,<\/strong> una ingesta descontrolada de alimentos<\/strong> o sedentarismo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

El exceso de peso <\/strong> puede ser uno de los principales responsables a la hora de desencadenar a medio o largo plazo enfermedades<\/strong> tales como hipertensi\u00f3n, diabetes tipo 2, trastornos del coraz\u00f3n, problemas de infertilidad, varios tipos de c\u00e1ncer como de ovarios, mama, p\u00e1ncreas o es\u00f3fago, subida descontrolada del colesterol, enfermedades digestivas como c\u00e1lculos en la ves\u00edcula biliar o caer en depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Por todo ello, \u00bfno crees que merece la pena cuidar nuestra salud<\/strong> y prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a nuestro cuerpo?, en cualquier caso, la decisi\u00f3n la tienes que tomar t\u00fa y estar completamento seguro de lo que vas a hacer.<\/p>\n\n\n\n

Una vez tengas las ideas claras<\/strong> y est\u00e9s decidido a perder peso<\/strong>, es necesario que tengas en cuenta alguno de los siguientes factores<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

1)<\/strong> Considerar el consejo de un profesional m\u00e9dico<\/strong>: la mejor alternativa para determinar que finalmente vas a seguir con tu tratamiento y nos vas a cejar en tu empe\u00f1o, es acudir a un profesional m\u00e9dico<\/strong>, que adem\u00e1s de aconsejarte y marcar unas pautas concretas, te ayudar\u00e1 a bajar de peso<\/strong> de una forma saludable<\/strong> y no agresiva que ponga en peligro tu bienestar.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

2)<\/strong> Debes tomar conciencia de que el camino a seguir a partir de ahora no va a ser f\u00e1cil<\/strong>, se requiere paciencia y de un esfuerzo constante<\/strong> por tu parte para seguir las pautas marcadas por el profesional. T\u00f3mate el tiempo que consideres oportuno, no tienes que hacerlo con prisas.<\/p>\n\n\n\n

3)<\/strong> Es muy importante que seas consciente de que vas a tener que introducir cambios en tu dieta y estilo de vida.<\/strong> Esto \u00faltimo es importante para que,  posteriormente,  no te lleves sorpresas que puedan mermar tu fuerza de voluntad<\/strong> al respecto.<\/p>\n\n\n\n

4)<\/strong> En el caso de que con las dietas o el ejercicio no hayas conseguido los resultados esperados, inf\u00f3rmate adecuadamente de los tratamientos m\u00e9dicos que pueden ayudarte a reducir peso<\/strong> m\u00e1s a corto plazo.<\/p>\n\n\n\n

De entre los diferentes tratamientos existentes se destacar\u00eda el bal\u00f3n intrag\u00e1strico<\/strong> o la cirug\u00eda endoluminal<\/strong>. Uno de los equipos m\u00e9dicos pioneros en ambos tratamientos dentro de nuestro pa\u00eds es Terapias Obesidad<\/a><\/strong>. En el caso del bal\u00f3n intrag\u00e1strico<\/strong> fueron los primeros en introducirlos en Espa\u00f1a hace ya 17 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

1) Bal\u00f3n Intrag\u00e1strico:<\/strong> es una t\u00e9cnica sencilla y totalmente segura que ayudar\u00e1 al paciente a modificar sus h\u00e1bitos alimenticios<\/strong> sin la necesidad de recurrir a f\u00e1rmacos, adem\u00e1s de que podr\u00e1 eliminar esos kilos sobrantes de una forma mucho m\u00e1s r\u00e1pida. El bal\u00f3n es un dispositivo que se implanta mediante endoscopia<\/strong>, por lo que no es necesario cirug\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

2) Cirug\u00eda endoluminal:<\/strong> otra de las alternativas que tienes a tu disposici\u00f3n es esta t\u00e9cnica quir\u00fargica<\/strong> que permite reducir el volumen del est\u00f3mago v\u00eda endosc\u00f3pica sin incisiones ni cicatrices de ning\u00fan tipo. Esta t\u00e9cnica,  tambi\u00e9n conocida como POSE ( Cirug\u00eda Primaria Endoluminal de la Obesidad), lleva practic\u00e1ndose en Espa\u00f1a desde principios de a\u00f1o . Al reducir la capacidad del est\u00f3mago por v\u00eda oral<\/strong>, sin necesidad de abrir ninguna v\u00eda de acceso, el paciente tendr\u00e1 una sensaci\u00f3n de saciedad<\/strong> que le impedir\u00e1 ingerir grandes cantidades de comida.<\/p>\n\n\n\n

Todas las alternativas para combatir la obesidad<\/strong> se encuentran a tu disposici\u00f3n, \u00fanicamente tienes que tomar la decisi\u00f3n de incluir un cambio en tu vida y estar seguro realmente de que lo quieres hacer.<\/p>\n\n\n\n

Fuente Im\u00e1genes ThinkStock.<\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfTe has propuesto perder peso el pr\u00f3ximo a\u00f1o, pero no sabes por d\u00f3nde empezar o si es el momento adecuado para hacerlo?, el porcentaje de personas que padecen obesidad es cada vez mayor, lo que supone un problema considerable para su bienestar f\u00edsico y mental a medio y largo plazo, \u00bfsabes qu\u00e9 puedes hacer para […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,25],"tags":[31,137,148,172,192],"class_list":["post-17761","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","category-tratamientos","tag-alimentacion","tag-nutricion","tag-peso","tag-salud","tag-tratamientos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17761"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17761\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}