{"id":17751,"date":"2012-12-17T07:02:01","date_gmt":"2012-12-17T06:02:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=17751"},"modified":"2012-12-17T07:02:01","modified_gmt":"2012-12-17T06:02:01","slug":"alimentos-adecuados-para-la-acidez-de-estomago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=17751","title":{"rendered":"Alimentos adecuados para la acidez de est\u00f3mago"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>acidez estomacal<\/strong> es una dolencia g\u00e1strica que puede originarse por varios motivos y que <strong>produce flatulencias as\u00ed como una sensaci\u00f3n de quemaz\u00f3n en el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/sintomas-ulcera-estomago\/\">est\u00f3mago<\/a> o es\u00f3fago.<\/strong><br>\n<!--adsense#post--><!--adsense--><br>\nPara aliviarla se puede recurrir a medicamentos y tambi\u00e9n conviene seguir estos <strong>consejos en la alimentaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/comida-sana2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17822\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-En primer lugar hay que <strong>respetar el tiempo adecuado para hacer la digesti\u00f3n.<\/strong> Suele oscilar entre una hora u hora y media. No conviene irse a dormir despu\u00e9s de la cena y siempre hay que esperar unas dos horas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Es importante <strong>digerir mucha agua<\/strong> y se aconseja tomar un vaso de agua tibia porque favorece la diluci\u00f3n de la acidez en el est\u00f3mago. Por tanto <strong>los<a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/ventajas-te-verde\/\"> t\u00e9s <\/a>de hierbas digestivas se convierten en tus grandes aliados<\/strong>. Te recomendamos la manzanilla, el t\u00e9 de boldo, la hierba luisa o la cola de caballo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Los<strong> l\u00e1cteos<\/strong> no se deben de consumir en exceso y se recomiendan que sean <strong>bajos en grasas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>-La carne blanca o la ternera sin grasas son m\u00e1s f\u00e1ciles de consumir que las rojas.<\/strong> Debemos evitar las carnes muy cocidas y los embutidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Es favorable <strong>consumir cereales blancos<\/strong> y mejor si est\u00e1n ligeramente tostados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>-Los vegetales es mejor consumirlos cocidos o al vapor,<\/strong> y hay que evitar los crudos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-En cuanto a las frutas, hay que evitar la piel, y consumir cocidas mejor. <strong>La<a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-manzana\/\"> manzana<\/a> al horno es muy favorable as\u00ed como el jugo de sandia y pl\u00e1tanos.<\/strong> Es un remedio casero muy antiguo.<br>\n<!--adsense#125--><br>\n<strong>-Los platos deben de estar templados, ni muy fr\u00edos ni muy calientes ya que pueden dificultar la digesti\u00f3n<\/strong>. Es importante comer despacio. Se debe de respetar el mismo horario de comidas y cenas. Conviene dar importancia a las comidas realizadas durante el d\u00eda que a las que son por la noche ya que si cuando nos acostamos el est\u00f3mago sigue trabajando es m\u00e1s f\u00e1cil sufrir acidez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>&#8211; Evitar ante todo el consumo de caf\u00e9, alcohol y grasas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fuente imagen thinkstock.<\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La acidez estomacal es una dolencia g\u00e1strica que puede originarse por varios motivos y que produce flatulencias as\u00ed como una sensaci\u00f3n de quemaz\u00f3n en el est\u00f3mago o es\u00f3fago. 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