{"id":17684,"date":"2012-12-08T15:32:56","date_gmt":"2012-12-08T14:32:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=17684"},"modified":"2012-12-08T15:32:56","modified_gmt":"2012-12-08T14:32:56","slug":"10-alimentos-para-limpiar-el-higado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=17684","title":{"rendered":"10 Alimentos para limpiar el H\u00edgado"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

El h\u00edgado<\/strong> trabaja  duramente todos los d\u00edas,  para proteger al organismo de los efectos negativos de las toxinas<\/strong> y por ello existen varios alimentos, que se pueden incluir todos los d\u00edas en la dieta,<\/strong><\/a> para ayudar a limpiar el h\u00edgado de forma natural.<\/strong>
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\n1- Ajo<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Contiene numerosos compuestos que presentan azufre<\/strong> y activan las enzimas hep\u00e1ticas<\/strong>,  responsables de la limpieza de las toxinas del cuerpo; tambi\u00e9n pose altas cantidades de alicina y selenio,  que ayudan a proteger el h\u00edgado del da\u00f1o t\u00f3xico, y en el proceso de desintoxicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

2- Alcachofa<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Es un t\u00f3nico amargo con funciones protectoras y restauradoras del h\u00edgado, y que ayuda a purificar  la sangre.<\/p>\n\n\n\n

3- C\u00farcuma<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Es uno de los alimentos m\u00e1s poderosos para mantener un h\u00edgado sano<\/strong>, le protege contra el da\u00f1o t\u00f3xico, e,  incluso,  regenera las c\u00e9lulas del h\u00edgado<\/strong>; tambi\u00e9n estimula la producci\u00f3n natural de la bilis<\/strong>, descongestiona los conductos hep\u00e1ticos, y mejora la funci\u00f3n global de la ves\u00edcula biliar, el otro \u00f3rgano de purificaci\u00f3n del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

4- Aguacate<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Son ricos en glutati\u00f3n, y promueven activamente la salud del h\u00edgado,  protegi\u00e9ndolo contra la sobrecarga t\u00f3xica, y aumentando su poder de limpieza. Comer uno o dos aguacates a la semana durante un m\u00ednimo de 30 d\u00edas puede reparar un h\u00edgado da\u00f1ado.<\/p>\n\n\n\n

5- Pomelo<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Es rico en vitamina C<\/strong> <\/a>y antioxidantes, dos limpiadores del h\u00edgado de gran alcance. Al igual que el ajo, contiene compuestos,  que estimulan la producci\u00f3n de enzimas de desintoxicaci\u00f3n del h\u00edgado<\/strong>, y un compuesto flavonoide conocido como naringenina<\/strong>,  que hace que el h\u00edgado queme grasa en lugar de almacenarla.<\/p>\n\n\n\n

6- Lim\u00f3n<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Aportan vitamina C, pero tambi\u00e9n ayudan a limpiar el organismo y expulsar  los materiales t\u00f3xicos; ayudan en el proceso de digesti\u00f3n, y es un excelente desinfectante.<\/p>\n\n\n\n

7- Berros<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Tienen un efecto diur\u00e9tico que ayuda en el proceso de limpieza; adem\u00e1s de ser una excelente fuente de minerales, como hierro, calcio, f\u00f3sforo y potasio.<\/p>\n\n\n\n

8- T\u00e9 Verde<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 cargado de catequinas<\/strong>, un tipo de antioxidante que se ha demostrado,  que elimina la acumulaci\u00f3n de grasa en el h\u00edgado y promueve la funci\u00f3n hep\u00e1tica adecuada; tambi\u00e9n protege el h\u00edgado de las toxinas que se acumulan y causan graves da\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

9-Verduras de hoja verde<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Los vegetales de hojas verdes<\/strong> como la calabaza amarga, r\u00facula, hojas de diente de le\u00f3n, espinaca, hojas de mostaza y achicoria  contienen numerosos compuestos,  que neutralizan la limpieza de metales pesados, que pueden soportar en gran medida en el h\u00edgado; tambi\u00e9n eliminan los pesticidas y herbicidas del cuerpo, y estimulan la creaci\u00f3n y el flujo de limpieza de la bilis.
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\n10- Nueces<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Contienen altos niveles de L-arginina<\/strong>,  glutati\u00f3n y \u00e1cidos grasos omega-3<\/strong>, que ayudan a desintoxicar el h\u00edgado. Las nueces tambi\u00e9n ayudan a oxigenar la sangre, y los extractos de sus c\u00e1scaras,  se utilizan a menudo en las f\u00f3rmulas de limpieza para el h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n

Fuente Imagen<\/em> ThinkStock.<\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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