{"id":17470,"date":"2012-12-04T15:08:54","date_gmt":"2012-12-04T14:08:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=17470"},"modified":"2012-12-04T15:08:54","modified_gmt":"2012-12-04T14:08:54","slug":"consejos-para-proteger-nuestros-dientes-en-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=17470","title":{"rendered":"Consejos para proteger nuestros dientes en Navidad"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Queda un mes para que llegue la Navidad<\/strong> y con ella los excesos en la comida. Es la \u00e9poca m\u00e1s peligrosa para nuestra dieta<\/strong>, pero tambi\u00e9n para nuestros dientes<\/a><\/strong>. En estas fechas hay un gran n\u00famero de peligros (az\u00facar, descuidos, copiosas comidas familiares…) que amenazan a nuestra salud bucodental, de ah\u00ed que debamos prestar una especial atenci\u00f3n a nuestra dentadura durante las navidades.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Es muy complicado evitar comer demasiado en Navidad, pero podemos seguir una serie de buenos h\u00e1bitos y consejos que nos ayudar\u00e1n a proteger nuestros dientes<\/strong> y, por tanto, protegerlos de una manera eficaz contra problemas futuros y facilitar cualquier tratamiento que podamos recibir.<\/p>\n\n\n\n

– El chocolate<\/strong><\/a> est\u00e1 muy presente en estas fechas, por lo que es complicado prescindir de \u00e9l. Siempre ser\u00e1 m\u00e1s recomendable tomar chocolate negro<\/strong>, con m\u00e1s cacao y menos az\u00facar, por lo que es menos perjudicial para nuestros dientes. Adem\u00e1s, es rico en minerales y antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n

– El turr\u00f3n duro<\/strong>, por su gran contenido en almendra y bajo porcentaje de az\u00facar, es m\u00e1s recomendable que el blando.<\/p>\n\n\n\n

– Masticar chicle sin az\u00facar despu\u00e9s de las comidas<\/strong>, ya que estimula la producci\u00f3n de saliva y limpia las superficies de los dientes. La saliva es un gran aliado de nuestros dientes, protegi\u00e9ndolos al neutralizar el pH \u00e1cido que producen las bacterias y la acidez de los alimentos.<\/p>\n\n\n\n

– El vino tinto<\/strong> es preferible al vino blanco y el champ\u00e1n, ya que estos \u00faltimos son m\u00e1s erosivos para el esmalte y el cemento de la ra\u00edz de los dientes.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

– No hay que fiarse de los alimentos \u00absin az\u00facar\u00bb<\/strong>, porque muchos de ellos contienen sustancias derivadas que son igual e incluso m\u00e1s perjudiciales para nuestros dientes.<\/p>\n\n\n\n

– Tomar una ensalada con aceite de oliva<\/strong> en las comidas, ya que nos proteger\u00e1 frente al desgaste dental y las caries. Se ha demostrado que este tipo de aceite genera una pel\u00edcula protectora invisible sobre los dientes que las caries no pueden penetrar.<\/p>\n\n\n\n

– Reducir el consumo de bebidas energ\u00e9ticas<\/strong>, ya que cuentan con un componente \u00e1cido que desgasta el esmalte dental. Si se va a tomar una, es mejor acompa\u00f1arla de algo s\u00f3lido, de manera que al masticar se produzca saliva y contrarreste la acidez.<\/p>\n\n\n\n

– Los dulces menos perjudiciales<\/strong> para nuestra dentadura son los m\u00e1s suaves y no pegajosos, como puede ser el chocolate.<\/p>\n\n\n\n

– Lo ideal es cepillarse los dientes tres veces al d\u00eda<\/strong>, con una duraci\u00f3n de al menos dos minutos. En condiciones normales, lo m\u00e1s recomendable es utilizar cepillo de cerdas de dureza media e ir alternando entre un dent\u00edfrico normal y otro que incluya agentes anticaries como pueden se el xilitol y el per\u00f3xido de carbamida.<\/p>\n\n\n\n

– Si se tienen problemas de enc\u00edas<\/strong>, sobre todo en ni\u00f1os que llevan aparatos de ortodoncia<\/a> , hay que evitar los dulces blandos y golosinas m\u00e1s pegajosas. Del mismo modo, hay que limitar el consumo de dulces duros ya que puedan favorecer la fractura de dientes fr\u00e1giles, destrozar los empastes y da\u00f1ar las ortodoncias<\/a>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Queda un mes para que llegue la Navidad y con ella los excesos en la comida. Es la \u00e9poca m\u00e1s peligrosa para nuestra dieta, pero tambi\u00e9n para nuestros dientes. En estas fechas hay un gran n\u00famero de peligros (az\u00facar, descuidos, copiosas comidas familiares…) que amenazan a nuestra salud bucodental, de ah\u00ed que debamos prestar una […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[50,69],"class_list":["post-17470","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-especiales","tag-boca","tag-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17470"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17470\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}