{"id":17294,"date":"2012-11-12T17:59:14","date_gmt":"2012-11-12T16:59:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=17294"},"modified":"2012-11-12T17:59:14","modified_gmt":"2012-11-12T16:59:14","slug":"10-consejos-para-proteger-nuestra-piel-del-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=17294","title":{"rendered":"10 Consejos para proteger nuestra piel del fr\u00edo"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Hemos hablado en multitud de ocasiones en el blog de la importancia de cuidar y proteger la piel de los efectos del sol veraniego. Hay, afortunadamente, una gran concienciaci\u00f3n social sobre lo vital que resulta que esta parte de nuestro cuerpo no quede olvidada. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el fr\u00edo es tambi\u00e9n uno de los factores que m\u00e1s perjudica la salud de nuestra piel<\/strong>, de ah\u00ed que haya que prestar la debida atenci\u00f3n a su protecci\u00f3n durante los meses de oto\u00f1o<\/strong><\/a> e invierno.
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Factores asociados a estas dos estaciones del a\u00f1o pueden afectar notablemente a nuestra piel. En especial, hay que destacar el fr\u00edo, el viento, la humedad, los cambios bruscos de temperatura ambiental o la sequedad<\/strong> producida por algunas calefacciones con excesivo calor, principalmente aquellas que funcionan con aire caliente.<\/p>\n\n\n\n

Para que podamos mantener nuestra piel tal y como lleg\u00f3 al oto\u00f1o y que no se vea afectada por el fr\u00edo, el doctor Mart\u00edn Anaya<\/strong> ha elaborado un dec\u00e1logo de consejos<\/strong> que nos ser\u00e1n de gran utilidad:<\/p>\n\n\n\n

– Durante los meses de fr\u00edo hay que hidratar adecuadamente todo el cuerpo<\/strong>, pero especialmente la cara y las manos, ya que son las partes m\u00e1s expuestas a bajas temperaturas.<\/p>\n\n\n\n

– No abusar de las duchas y ba\u00f1os de agua caliente<\/strong> ya que, aunque se agradecen, perjudican la epidermis y son malos para la circulaci\u00f3n. Adem\u00e1s, tras la ducha se aconseja terminar siempre con un chorro de agua fr\u00eda, sobre todo en las piernas.<\/p>\n\n\n\n

– No olvidar nunca la fotoprotecci\u00f3n cuando se va a las estaciones de esqu\u00ed<\/strong> o se juega con la nieve. En zonas nevadas el sol es a\u00fan m\u00e1s peligroso para la piel y los labios que en verano, porque los rayos solares se reflejan en la nieve y se potencia el da\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

– Evitar el contacto con tejidos sint\u00e9ticos<\/strong> cuando se desarrollan cuadros como dermatitis at\u00f3pica o psoriasis.<\/p>\n\n\n\n

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– En cuanto a las palmas de las manos, conviene mantener una humectaci\u00f3n permanente<\/strong> en base a cremas, evitar los lavados frecuentes con jabones muy agresivos y el uso exagerado de alcohol en gel.<\/p>\n\n\n\n

– Nunca hay que olvidarse del cuidado de los labios<\/strong>, muy da\u00f1ados por el fr\u00edo. Es recomendable usar protectores labiales con protecci\u00f3n solar y sobre todo evitar humedecerlos con saliva cuando est\u00e9n secos, porque aunque en un primer momento aporta una sensaci\u00f3n de alivio, despu\u00e9s produce una irritaci\u00f3n y sequedad a\u00fan mayores.<\/p>\n\n\n\n

– Evitar ropa o calzado no transpirable o irritante<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– No abusar del jab\u00f3n<\/strong> y asegurarse de que siempre se usa el apropiado para cada tipo de piel. Se recomienda que sean suaves, neutros y no agresivos.<\/p>\n\n\n\n

– Los pacientes con piel seca, sensible o enfermedades cut\u00e1neas que empeoran en invierno deben procurar aumentar la humedad ambiental de la vivienda o lugar de trabajo<\/strong>. Esto se puede conseguir mediante humidificadores, sistemas de humidificaci\u00f3n ambiental o simplemente con la colocaci\u00f3n de toallas h\u00famedas en radiadores, focos de calor, etc.<\/p>\n\n\n\n

– En la alimentaci\u00f3n deben predominar los vegetales y no se debe abusar de az\u00facares y grasas saturadas<\/strong>. Es conveniente tambi\u00e9n tomar dos litros de agua al d\u00eda, realizar actividad f\u00edsica, consumir antioxidantes locales y generales como el t\u00e9 verde o las frutas.
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