{"id":17189,"date":"2012-11-09T20:55:07","date_gmt":"2012-11-09T19:55:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=17189"},"modified":"2012-11-09T20:55:07","modified_gmt":"2012-11-09T19:55:07","slug":"propiedades-medicinales-de-los-pinones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=17189","title":{"rendered":"Propiedades medicinales de los pi\u00f1ones"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfSab\u00edas que estos <strong>frutos secos<\/strong> son una fuente de beneficios para nuestro organismo, en especial para <strong>regular los niveles de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dieta-contra-colesterol\/\">colesterol <\/a><\/strong>en la sangre? Los <strong>pi\u00f1ones<\/strong> son muy t\u00edpicos de la zona mediterr\u00e1nea y<strong> proceden del pino pi\u00f1onero<\/strong>. Se pueden consumir tanto crudos como tostados en nuestra dieta habitual.<br>\n<!--adsense#post--><!--adsense--><br>\nLos <strong>pi\u00f1ones contienen calcio y magnesio<\/strong> por lo que se recomiendan sobre todo a ni\u00f1os y a adolescentes en \u00e9poca de crecimiento. Estos frutos aumentan la densidad \u00f3sea de los huesos. Ayudan a mantener el equilibrio de la formaci\u00f3n de unos huesos fuertes por lo que est\u00e1n <strong>especialmente indicados para personas que padecen <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/osteoporosis-senales-de-alerta-de-esta-epidemia-silenciosa\/\">osteoporosis <\/a>y descalcificaci\u00f3n de huesos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/pinones.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17266\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como el resto de frutos secos, <strong>los pi\u00f1ones ayudan a reducir los niveles altos de colesterol malo y subir los buenos<\/strong>. Esto es posible porque son ricos en \u00e1cidos grasos de calidad. &nbsp;Contiene <strong>\u00e1cidos grasos omega 3 y omega 6<\/strong>, lo que posibilita la estabilizaci\u00f3n de los niveles de colesterol en la sangre. Al mismo tiempo, son una fuente de prote\u00ednas naturales. Debido a su alto contenido cal\u00f3rico y de grasas, no conviene abusar de ellos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos frutos secos<strong> son muy beneficiosos para los problemas circulatorios y para los trastornos relacionados con la salud cardiaca en l\u00edneas generales<\/strong>. Adem\u00e1s, su contenido en hierro nos ayuda a <strong>prevenir la<a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/anemia-%C2%BFcomo-nos-afecta\/\"> anemia.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cabe apuntar que contienen una gran carga de asimilaci\u00f3n lenta y nos <strong>aportan mucha energ\u00eda en forma de calor\u00edas,<\/strong> por lo que se convierte en el manjar id\u00f3neo para realizar senderismo u otras actividades en la monta\u00f1a. Para consumirlos, lo mejor es masticarlos lentamente para asimilar de forma correcta los nutrientes que contienen.<br>\n<!--adsense#125--><br>\nTambi\u00e9n hay que a\u00f1adir que <strong>los pi\u00f1ones son ricos en vitaminas del grupo B<\/strong> y nos ayuda a mantener a nuestras defensas en buen estado. Igualmente nos ayudan a proteger la piel y a mantenerla sana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fuente imagen ThinkStock.<\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que estos frutos secos son una fuente de beneficios para nuestro organismo, en especial para regular los niveles de colesterol en la sangre? Los pi\u00f1ones son muy t\u00edpicos de la zona mediterr\u00e1nea y proceden del pino pi\u00f1onero. Se pueden consumir tanto crudos como tostados en nuestra dieta habitual. 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