{"id":1687,"date":"2008-12-10T08:03:59","date_gmt":"2008-12-10T06:03:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=1687"},"modified":"2008-12-10T08:03:59","modified_gmt":"2008-12-10T06:03:59","slug":"propiedades-fibra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=1687","title":{"rendered":"Propiedades de la fibra"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/propiedades_de_la_fibra-5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1689\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No es la primera vez que tratamos el tema de la fibra en nuestro <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a>, apelando a ella como una sustancia necesaria para que nuestro metabolismo funcione correctamente. En esta ocasi\u00f3n, hemos reunido las principales<strong> propiedades de la fibra<\/strong>, las m\u00e1s esenciales e importantes para nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Esto no quiere decir que la fibra no tenga otras funciones m\u00e1s, sino que las que te mostramos son las m\u00e1s destacadas e importantes que tiene la fibra vegetal.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo primero que podemos hacer es decir que<strong> la fibra vegetal es la parte no digerible ni absorbible de muchos alimentos<\/strong> de origen vegetal y act\u00faa en el intestino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por tanto, las funciones de la fibra van encaminadas y est\u00e1n relacionas con el intestino. Una de las propiedades de la fibra es el aumento de las heces, es decir, que te ayuda a ir al ba\u00f1o. La fibra tiene la capacidad de retener agua, por lo que aumenta de volumen y provoca la sensaci\u00f3n y necesidad de evacuar. Otra<strong> propiedad importante de la fibra es la mencionada capacidad de absorver agua<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Unido a lo anterior,<strong> la fibra tiene la propiedad de absorver sustancias<\/strong>, ya no s\u00f3lo agua. Esta es una funci\u00f3n muy importante, ya que se pueden quedar absorvidas sustancias como el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/remedios-caseros-colesterol\/\">colesterol<\/a>, los \u00e1cidos biliares o algunas sustancias t\u00f3xicas y nocivas para el organismo. Esto evita que las sustancias t\u00f3xicas entren en contacto con la mucosa intestinal y ayude a su eliminaci\u00f3n. Por el contrario, es cierto que pueden absorverse sustancias importantes como <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/tipos-vitaminas\/\">vitaminas<\/a> o minerales (Ca, Zn, Mg o Fe), que pueden ser eliminados en parte por las heces.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por lo mencionado anteriormente, <strong>la fibra es importante para acelerar el tr\u00e1nsito intestinal<\/strong>, facilitado por los componentes no hidrosolubles de la propia fibra vegetal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo-->Paralelamente,<strong> la fibra hidrosoluble tambi\u00e9n tiene la propiedad de disminuir la velocidad de absorci\u00f3n intestinal<\/strong>, por todo lo que estamos comentando hasta ahora.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No es la primera vez que tratamos el tema de la fibra en nuestro blog de salud, apelando a ella como una sustancia necesaria para que nuestro metabolismo funcione correctamente. 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