{"id":16797,"date":"2012-10-15T17:46:02","date_gmt":"2012-10-15T16:46:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=16797"},"modified":"2012-10-15T17:46:02","modified_gmt":"2012-10-15T16:46:02","slug":"las-bebidas-azucaradas-favorecen-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=16797","title":{"rendered":"Las bebidas azucaradas favorecen la obesidad"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

La popularidad de las bebidas azucaradas y gaseosas<\/strong><\/a> es tan alta como la pol\u00e9mica que suscitan sobre los efectos adversos que produce su consumo sobre la salud. Desde hace bastante tiempo, se encuentran en el ojo del hurac\u00e1n por la publicaci\u00f3n de numerosos estudios que han comprobado que su consumo excesivo y prolongado tiene graves consecuencias para la salud.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

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El poder que tienen las grandes multinacionales de refrescos les permite realizar campa\u00f1as de publicidad en las que se esconden a los consumidores los riesgos para la salud que tienen estos refrescos carbonatados, centr\u00e1ndose \u00fanicamente en el consumo de la marca.
\n<\/p>\n\n\n\n

El consumo de estas bebidas de forma habitual tiene una serie de consecuencias muy negativas a largo plazo para nuestra salud:<\/p>\n\n\n\n

– Mayor riesgo de sufrir osteoporosis<\/strong>, ya que el \u00e1cido fosf\u00f3rico dificulta la absorci\u00f3n del calcio, por lo que los huesos se pueden ir debilitando.<\/p>\n\n\n\n

– El az\u00facar que contienen la mayor\u00eda de estas bebidas erosiona el esmalte dental, aumentando la presencia de caries.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Estas bebidas son adictivas<\/strong>, en especial por la presencia de la cafe\u00edna, por lo generan la necesidad de consumirlas de forma habitual.<\/p>\n\n\n\n

– Muchos refrescos contienen oxalatos, que favorecen la aparici\u00f3n de c\u00e1lculos renales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Las sustancias que contienen generan trastornos del sue\u00f1o, como el insomnio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– La alta presencia de az\u00facares, aditivos y PH \u00e1cido provoca trastornos digestivos<\/strong>, en especial gastritis.<\/p>\n\n\n\n

– Pueden provocar un mal funcionamiento del h\u00edgado y los ri\u00f1ones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Adem\u00e1s de toda esta lista de efectos negativos sobre la salud, se ha demostrado que su consumo habitual provoca problemas de sobrepeso<\/strong>, ya que son bebidas ricas en az\u00facares y la presencia de sodio provoca retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong>. De ah\u00ed, que sea un factor de riesgo de padecer obesidad<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Tres nuevas investigaciones publicadas en The New England Journal of Medicine<\/strong> ponen de manifiesto, con pruebas claras y rotundas, que las bebidas azucaradas son uno de los principales causantes del alarmante aumento de la obesidad<\/strong> en todas las edades. Un problema de salud p\u00fablica que no hay que tomar a la ligera, ya que se ha convertido en una epidemia a nivel mundial.<\/p>\n\n\n\n

La obesidad es un factor de riesgo de sufrir enfermedades en el futuro<\/strong>, muerte prematura y discapacidad en la edad adulta. Asimismo, los ni\u00f1os con sobrepeso sufren dificultades respiratorias, mayor riesgo de fracturas, hipertensi\u00f3n, presentan marcadores tempranos de enfermedad cardiocascular, problemas psicol\u00f3gicos y resistencia a la insulina.<\/p>\n\n\n\n

El sedentarismo<\/strong>, una dieta inadecuada<\/strong> y la educaci\u00f3n<\/strong> son los factores clave cuando hablamos en este preocupante incremento en el porcentaje de personas obesas. En este sentido, las bebidas azucaradas son uno de los culpables de esta nueva epidemia del siglo XXI. En muchos pa\u00edses, como es el caso de Estados Unidos, han pasado a ser el primer alimento de aporte cal\u00f3rico. Adem\u00e1s, de ser muy pobres en nutrientes y muy ricas en az\u00facares, se suelen asociar con el consumo de alimentos salados y comidas r\u00e1pidas. Una dieta muy poco beneficiosa para la salud y que conlleva una serie de enfermedades como la diabetes tipo 2, enfermedades coronarias e hipertensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los estudios realizados por la Escuela de Salud P\u00fablica de Harvard<\/strong> demuestra que existe una total relaci\u00f3n entre la ingesta de bebidas azucaradas y una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a la obesida<\/strong>d y al riesgo de padecer de obesidad. Asimismo, se se\u00f1ala que los efectos nocivos de estas bebidas son mayores en las personas que presentan una mayor predisposici\u00f3n gen\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n

En definitiva, estos nuevos tres estudios alertan sobre los riesgos de estas bebidas azucaradas y sobre la necesidad de limitar su consumo, concienciar a la sociedad y promover h\u00e1bitos de vida saludables<\/strong><\/a>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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