{"id":16766,"date":"2012-10-16T13:21:02","date_gmt":"2012-10-16T12:21:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=16766"},"modified":"2012-10-16T13:21:02","modified_gmt":"2012-10-16T12:21:02","slug":"terapias-naturales-para-tratar-la-osteoartritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=16766","title":{"rendered":"Terapias naturales para tratar la osteoartritis"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

La osteoartritis<\/strong>, la forma m\u00e1s com\u00fan de artritis<\/strong><\/a>, se produce debido al desgaste gradual diario de uso de las articulaciones.<\/strong><\/span><\/span>
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\nEl cart\u00edlago<\/strong>  funciona como un amortiguador entre los huesos, y cuando se rompe o se desgasta, los huesos se frotan uno contra el otro y producen dolor. <\/strong><\/span>Los tratamientos m\u00e9dicos poseen <\/span><\/span>medicamentos<\/span><\/span> que le pueden ayudar, y para casos de dolor extremo hay tratamientos quir\u00fargicos,<\/strong> pero tambi\u00e9n existen<\/span> una serie de remedios naturales<\/strong> que puedes utilizar  para tratarlo.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

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1- El entrenamiento suave con pesas y el ejercicio aer\u00f3bico<\/strong> es un gran <\/span><\/span>tratamiento de la artrosis<\/span><\/span>,  que puede fortalecer los m\u00fasculos alrededor de la articulaci\u00f3n afectada, dot\u00e1ndola de un mayor apoyo; tambi\u00e9n el ejercicio acu\u00e1tico<\/strong> es uno de los mejores para tratar la osteoartritis.<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

2- Si  tienes sobrepeso,  est\u00e1s poniendo una tremenda cantidad de presi\u00f3n<\/strong>, y el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n<\/strong> aumentan el dolor de la osteoartritis; debes de controlar el peso <\/strong><\/span>para poder llevar los s\u00edntomas, por lo que debes de c<\/span>omer una <\/span><\/span>dieta equilibrada<\/strong>,<\/strong> contar las calor\u00edas, y hacer tanto ejercicio como puedas.<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

3- Muchas personas utilizan el calor o el fr\u00edo<\/strong> para aliviar el <\/span><\/span>dolor de la osteoartritis<\/span><\/span>. <\/span>El calor<\/strong> funciona como remedio natural mediante el aumento de la circulaci\u00f3n en los m\u00fasculos de la articulaci\u00f3n<\/strong> y un relajante que disminuye dolor. <\/strong>E<\/span>l fr\u00edo puede adormecerlo, <\/strong> mediante la refrigeraci\u00f3n de los impulsos nerviosos a la articulaci\u00f3n y reduce la inflamaci\u00f3n<\/strong>,  mediante la constricci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos<\/span>.<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

4-  Toma suplementos adecuados<\/strong>, como la combinaci\u00f3n de glucosamina +condroitina,<\/strong> que ayuda a reparar el cart\u00edlago desgastado o roto; <\/span>Omega-3,  <\/strong>\u00e1cidos grasos que se encuentran en el aceite de pescado o aceite de linaza, que son agentes antiinflamatorios; <\/span>SAMe -s-adenosil-L-metionin<\/strong>-, <\/span>extracto vegetal natural llamado insaponificables de aguacate soja<\/strong> (ASU), que podr\u00eda retardar la progresi\u00f3n de la enfermedad.<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

5- Incluye alimentos antiinflamatorios<\/strong>, como el r\u00e1bano picante, mostaza, ajo, cebolla, berro, perejil, apio, pepinillos, lim\u00f3n y t\u00e9 de escaramujo y <\/span>\u00e1cidos grasos omega-3, presentes en nueces, las semillas y pescado.<\/span><\/p>\n\n\n\n

6- Practica la acupuntura<\/a><\/strong>, que puede tratar el dolor de la osteoartritis y mejorar la funci\u00f3n articular.<\/p>\n\n\n\n

7- El masaje<\/strong> alivia los m\u00fasculos inflamados, estimula el flujo sangu\u00edneo y alivia el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

8- Practica la hidroterapia<\/strong>, con aguas ricas en en azufre ba\u00f1os de barro, que  tambi\u00e9n son un remedio natural para la osteoartritis. <\/span><\/p>\n\n\n\n

9- Los dispositivos mec\u00e1nicos  llamados ortosis<\/strong> se pueden utilizar para ayudar a soportar y proteger las articulaciones artr\u00edticas y aliviar el dolor, y<\/span><\/span> realinear las articulaciones.
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\n10- El yoga<\/strong> <\/a>puede mejorar la flexibilidad y fortalecer los m\u00fasculos importantes para el apoyo de las articulaciones artr\u00edticas y el <\/span>Tai chi<\/strong><\/a> puede aliviar el dolor.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Fuente Image<\/em>n ThinkStock
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