{"id":1637,"date":"2008-12-04T08:46:39","date_gmt":"2008-12-04T06:46:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=1637"},"modified":"2008-12-04T08:46:39","modified_gmt":"2008-12-04T06:46:39","slug":"como-cuidar-ojos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=1637","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar los ojos"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/como_cuidar_los_ojos-5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1639\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No cabe duda de que la vista es uno de nuestros sentidos m\u00e1s preciados, de hecho, no vamos a ser los de este <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> los que lo descubramos. Sin embargo, los ojos est\u00e1n continuamente expuestos a estr\u00e9s, fatiga y alg\u00fan que otro peligro que puede da\u00f1arlos. Por ello, te damos unos peque\u00f1os trucos para que sepas<strong> c\u00f3mo cuidar los ojos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Ni que decir tiene, que cuando notes alg\u00fan s\u00edntoma o<strong> alguna anomal\u00eda en la visi\u00f3n, debes acudir al <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/falta-de-medicos-en-espana\/\">m\u00e9dico<\/a><\/strong>, en primer lugar, y si fuera necesario al especialista, es decir, al oftalm\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En primer lugar, envueltos en la era de las tecnolog\u00edas, de Internet y de los ordenadores,<strong> los ojos son los organos que m\u00e1s sufren<\/strong>. El uso continuo del <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/enfermedades-causadas-por-el-uso-del-ordenador\/\">ordenador puede generar alguna enfermedad ocular<\/a>. Para ello, hay que prevenirlo. No pases m\u00e1s de dos horas delante de la pantalla, procura que la habitaci\u00f3n est\u00e9 bien iluminada y no fuerces la vista. Deja unos 50 cm de separaci\u00f3n entre los ojos y la pantalla. Haz descanso de cada 10-15 minutos dirigiendo la mirada a otro sitio y parpadea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para cuidar los ojos hay <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/las-mejores-infusiones\/\">infusiones<\/a> capaces de relajar y aliviar el dolor de ojos<\/strong>, o cuando los tienes cansados y pesados. Prueba la manzanilla, la eufrasia o la ortiga, que puedes tomarla v\u00eda oral o tambi\u00e9n empapando un algod\u00f3n en ellas y frot\u00e1ndolo suavemente en los ojos cerrados. Sirven para relajar la vista, aliviar la irritaci\u00f3n o incluso para aliviar la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/enfermedades-de-los-ojos\/\">conjuntivitis<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo--><!--adsense#125--><strong>Los alimentos ricos en antioxidantes son muy buenos para los ojos<\/strong> y para cuidar la vista. Las <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/tipos-vitaminas\/\">vitaminas<\/a> C, E, A o el zinc son elementos importantes para tener una vista sana. Tambi\u00e9n los \u00e1cidos grasos, que est\u00e1n presentes en el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/pescado-azul-contra-enfermedades-vasculares-cronicas\/\">pescado azul<\/a>, es bueno para los <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/enfermedades-de-los-ojos\/\">ojos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Otro peque\u00f1o truco para cuidar tus <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/enfermedades-de-los-ojos\/\">ojos<\/a> que te podemos dar es que hagas ejercicios oculares<\/strong>. Parace una tonter\u00eda pero ayuda. Por \u00faltimo, ten cuidado con el tel\u00e9fono <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/los-moviles-son-mas-peligrosos-que-el-cigarrillo\/\">m\u00f3vil<\/a>, ya que hay estudios que afirman que el m\u00f3vil produce una serie de ondas que irritan el ojo y pueden llegar a producir una ceguera parcial. As\u00ed que, precauci\u00f3n.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No cabe duda de que la vista es uno de nuestros sentidos m\u00e1s preciados, de hecho, no vamos a ser los de este blog de salud los que lo descubramos. Sin embargo, los ojos est\u00e1n continuamente expuestos a estr\u00e9s, fatiga y alg\u00fan que otro peligro que puede da\u00f1arlos. 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