{"id":16104,"date":"2012-09-16T13:38:19","date_gmt":"2012-09-16T12:38:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=16104"},"modified":"2012-09-16T13:38:19","modified_gmt":"2012-09-16T12:38:19","slug":"beneficios-del-estres-positivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=16104","title":{"rendered":"Beneficios del Estr\u00e9s Positivo"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

El estr\u00e9s<\/strong><\/a> es una emoci\u00f3n muy desagradable y debilitante que puede incluso hacerte sentir como si las cosas se pusieran demasiado dif\u00edciles<\/strong> y resulte imposible hacerlas frente<\/strong>. Adem\u00e1s,  el <\/span>estr\u00e9s baja las defensas del sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>, haciendo que el individuo sea m\u00e1s propenso a enfermarse. <\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

Afecta negativamente a la capacidad de decisi\u00f3n, y est\u00e1 vinculado con muchas otras emociones desagradables como la depresi\u00f3n y la ansiedad<\/strong>. <\/span>Cuando estamos en una situaci\u00f3n bajo presi\u00f3n y con la necesidad de concentrarse,  es entonces cuando surge el estr\u00e9s.<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Sin embargo, cada emoci\u00f3n existe por una raz\u00f3n y, por supuesto, el individuo se adapta a sentir estr\u00e9s a trav\u00e9s de la evoluci\u00f3n, as\u00ed que por supuesto debe ofrecer alg\u00fan tipo de beneficio<\/strong>. <\/span>De hecho a veces centrarse en los aspectos positivos de la tensi\u00f3n puede ser suficiente para ayudar a convertir la tensi\u00f3n<\/strong>  y sacar el m\u00e1ximo provecho de ella. <\/span>A continuaci\u00f3n se pueden ver  algunos de los efectos positivos del estr\u00e9s<\/a><\/strong>, para empezar a trabajar con \u00e9l.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

Motivaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

El estr\u00e9s<\/strong><\/a> puede ser una gran fuerza motivadora,  a veces  muy \u00fatil, por ejemplo como ocurre en los ex\u00e1menes; hay que ser capaz de controlar, supervisar<\/strong> y, en definitiva aprovechar el estr\u00e9s<\/strong> para que te sientas  positivo y seas capaz de beneficiarse del estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Potenciador cognitivo<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

El estr\u00e9s<\/strong> <\/a>puede mejorar algunos aspectos de la inteligencia<\/strong>, ya <\/span>que el estr\u00e9s es en realidad un potenciador cognitivo que puede aumentar varios aspectos de la destreza mental y as\u00ed ayudar en la capacidad profesional y acad\u00e9mica.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Mejora f\u00edsica<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de mejorar la funci\u00f3n del cerebro<\/strong>, el estr\u00e9s tambi\u00e9n puede aumentar el rendimiento f\u00edsico<\/strong> y la resistencia, debido<\/span> a que provoca la liberaci\u00f3n de adrenalina,  que acelera el ritmo card\u00edaco y ayuda al  metabolismo. <\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n


\nPara conseguirlo es importante que trates de relajarte<\/strong>, escuchando m\u00fasica, utilizando afirmaciones positivas, o realizando ejercicio, lo que te <\/span>ayudar\u00e1 posivamente  y en lugar de tratar de suprimir el estr\u00e9s,  poder aceptarlo y utilizarlo para motivarte hacia el \u00e9xito.<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

Fuente Imagen ThinkStock. <\/em><\/strong>
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