{"id":1556,"date":"2008-11-25T11:24:44","date_gmt":"2008-11-25T09:24:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=1556"},"modified":"2008-11-25T11:24:44","modified_gmt":"2008-11-25T09:24:44","slug":"remedios-caseros-colicos-premenstruales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=1556","title":{"rendered":"Remedios caseros para aliviar c\u00f3licos premenstruales"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/remedios-colicos-5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1559\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dolores-premenstruales\/\">s\u00edndrome premenstrual<\/a> puede alterar la vida de cualquier mujer, f\u00edsica y emocionalmente. Si embargo no hay porqu\u00e9 conformarse con sufrir malestares todos los meses de la vida. Conociendo las causas de los s\u00edntomas y siguiendo algunas medidas es posible salir invicta de los c\u00f3licos y el mal humor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Las principales molestias previas  la llegada del ciclo son la inflamaci\u00f3n y el dolor en los senos y en el abdomen, retenci\u00f3n de l\u00edquidos, dolor de cabeza, cansancio e irritabilidad<\/strong>. Estos s\u00edntomas pueden paliarse muy bien con trucos como los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Poner a hervir agua con dos paquetes de astillas de <strong>canela, anis, eucalipto y nuez moscada rallada.<\/strong> Esta infusi\u00f3n debe tomarse dos veces al d\u00eda,&nbsp; dos d\u00edas previos a la fecha en la que normalmente empiezan a sentirse los c\u00f3licos.<\/li><li>La ortiga y la cola de caballo,  ayudar\u00e1n a las mujeres a disminuir la hinchaz\u00f3n, calmar el dolor en los pechos y en el abdomen, gracias a sus propiedades depurativas y diur\u00e9ticas. La manzanilla, por su efecto antiespasm\u00f3dico, es efectiva para aliviar los dolores premenstruales.<\/li><li>La valeriana y lavanda ayudar\u00e1n a liberar la irritabilidad y el mal humor. Por otra parte, el espino amarillo es la mejor alternativa natural contra el cansancio que te invade en esos d\u00edas.<\/li><li><a name=\"novale\">Hacer el amor&nbsp; es un buen remedio<\/a>, adem\u00e1s totalmente natural, porque el orgasmo ayuda a paliar los dolores.<\/li><li><strong>Hacer ejercicio de forma regular tambi\u00e9n ayuda<\/strong>. Caminar o nadar, favorece la circulaci\u00f3n.<\/li><li>En esos d\u00edas es muy importante el cuidado en la alimentaci\u00f3n. Hay que comer verduras, frutas y alimentos ricos en hierro, que compensan la p\u00e9rdida de sangre y mejoran esa sensaci\u00f3n de agotamiento propia de&nbsp; esos d\u00edas.<\/li><li><strong>Hay que restringir el consumo de sal y los az\u00facares simples, que provoca hinchaz\u00f3n y aumento de peso.<\/strong> Comer menos comida, pero m\u00e1s frecuentemente.<\/li><li>Beber mucha agua. Al menos 8 vasos al d\u00eda, ayuda a combatir la hinchaz\u00f3n.<\/li><li>Evitar el caf\u00e9 y las bebidas excitantes. Adem\u00e1s el alcohol altera el sistema nervioso y dificulta&nbsp; la absorci\u00f3n de hierro.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Una manta el\u00e9ctrica o una bolsa de agua caliente, en el abdomen o ri\u00f1ones,ayuda a disminuir el dolor.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay que animarse a hacer las<a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/infusion-de-pasiflora-la-flor-de-la-pasion\/\"> infusiones<\/a>, mejorar la dieta y hacer ejercicio. Los resultados se reflejar\u00e1n en un&nbsp; mejor estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El s\u00edndrome premenstrual puede alterar la vida de cualquier mujer, f\u00edsica y emocionalmente. Si embargo no hay porqu\u00e9 conformarse con sufrir malestares todos los meses de la vida. Conociendo las causas de los s\u00edntomas y siguiendo algunas medidas es posible salir invicta de los c\u00f3licos y el mal humor. 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