{"id":15303,"date":"2012-07-28T07:32:58","date_gmt":"2012-07-28T06:32:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=15303"},"modified":"2012-07-28T07:32:58","modified_gmt":"2012-07-28T06:32:58","slug":"como-prevenir-las-estrias-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=15303","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir las estr\u00edas en el embarazo"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El embarazo produce una serie de <strong>cambios fisiol\u00f3gicos en la mujer<\/strong>, entre ellos <strong>la piel tambi\u00e9n se ve afectada ya que se estira hasta diez veces.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eso ocurre sobre todo a partir del segundo trimestre de la gestaci\u00f3n, momento en el que pueden aparecer <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-eliminar-las-estrias-del-embarazo\/\">estr\u00edas<\/a>. Para evitarlo conviene tener en cuenta una serie de <strong>medidas de prevenci\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/images\/estriasembarazo-300x200.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15304\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense--><br>\nEl<strong> control de peso<\/strong> durante el <strong><a href=\"http:\/\/www.cosasdebebes.com\/guia-embarazo\/\">embarazo<\/a><\/strong> es importante. Tanto el aumento de peso repentino como la p\u00e9rdida del mismo despu\u00e9s del parto, provocan la aparici\u00f3n de estr\u00edas. Una <strong>alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> ayuda a prevenirlas. Los alimentos adecuados son los ricos en <strong>Vitaminas A<\/strong> (productos l\u00e1cteos, albaricoques o zanahorias); <strong>E<\/strong> (cereales, verduras, y aceites vegetales);<strong> C<\/strong> (patatas, lechuga, tomate, c\u00edtricos).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los <strong>\u00e1cidos grasos esenciales<\/strong> (que se encuentran en verduras, pescados y aceites vegetales) ayudan a mantener elasticidad en la piel. Tambi\u00e9n algunas <strong>frutas como el kiwi<\/strong> ayudan en la regeneraci\u00f3n del tejido conjuntivo y la cicatrizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Especial menci\u00f3n merecen el <strong>uso de cremas antiestr\u00edas que hidraten y restauren la piel<\/strong>. Sus precios rondan entre los 12 y 15 euros y a la hora de elegirla hay que tener en cuenta que contengan centella asi\u00e1tica, aceites de yoyoba y borraja, Vitamina E y aceite de mosqueta. En cuanto al modo de aplicaci\u00f3n de la crema, conviene hacerlo dos veces al d\u00eda, por la ma\u00f1ana y por la noche.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong><a href=\"http:\/\/cosasdemujer.com\/como-saber-crema-hidrantante\/\">crema hidratante<\/a><\/strong> que se utilice se debe de aplicar en las \u00e1reas donde tienden a aparecer las estr\u00edas. Esto es en los senos, el abdomen, los gl\u00fateos, las pantorrilas, la entrepierna y los muslos.<br>\n<!--adsense#125--><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como<strong> medida preventiva<\/strong> es de gran ayuda tambi\u00e9n mantener <strong>una buena circulaci\u00f3n de la piel.<\/strong> Esto \u00faltimo se consigue realizando, una vez por semana, masajes en la piel mientras se humedece la piel con la<strong> crema antiestr\u00edas<\/strong>. Tambi\u00e9n es positivo realizar ejercicio como yoga o caminar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fuente imagen por <a href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/sofv\/7585054236\/sizes\/c\/\">flickr<\/a><\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El embarazo produce una serie de cambios fisiol\u00f3gicos en la mujer, entre ellos la piel tambi\u00e9n se ve afectada ya que se estira hasta diez veces. Eso ocurre sobre todo a partir del segundo trimestre de la gestaci\u00f3n, momento en el que pueden aparecer estr\u00edas. 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