{"id":15173,"date":"2012-07-14T12:14:34","date_gmt":"2012-07-14T11:14:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=15173"},"modified":"2012-07-14T12:14:34","modified_gmt":"2012-07-14T11:14:34","slug":"consejos-para-protegerse-del-sol-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=15173","title":{"rendered":"Consejos para protegerse del sol en verano"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchos esperan con ans\u00eda la<strong> llegada del calor<\/strong> y de pasar horas <strong>tomando el sol<\/strong> para lucir un <strong>bronceado ideal<\/strong>. Pero no debemos de olvidar que una <strong>exposici\u00f3n solar inadecuada<\/strong> puede ser perjudicial para nuestra salud y puede suponer la aparici\u00f3n de quemaduras y a la larga, de <strong>c\u00e1ncer de piel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ello,&nbsp; es conveniente tomar una serie de medidas a tener en cuenta durante el verano.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/tomarsol.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15199\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>\n<!--adsense#post--><!--adsense--><br>\n&nbsp;Con la llegada de los <strong>meses estivales<\/strong>, debemos de tener en cuenta unos <strong>cuidados especiales<\/strong> para prevenir deterioros en la piel a<strong> causa del sol.<\/strong> Los <strong>rayos solares<\/strong> que m\u00e1s da\u00f1o hacen a nuestra piel son los <strong>infrarrojos<\/strong> y los <strong>ultravioletas<\/strong>. Por tanto,&nbsp; hay que <strong>evitar realizar actividades al aire libre en horario de 10 a 17,&nbsp;<\/strong> ya que es cuando los rayos tienen una mayor intensidad.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La soluci\u00f3n es mantenerse en <strong>lugares ventilados<\/strong> y donde prevalezca la sombra. Para asegurarte de que no hay peligro alguno, hay que percatarse de que la sombra sea mayor a la altura del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No obstante, <strong>no hay que dejar de lado el uso de un protector solar con un FPS (Factor de protecci\u00f3n solar) 15 m\u00ednimo.<\/strong> El modo de usarlo es 30 minutos antes de exponerse al sol e incluso cuando los d\u00edas sean nublados. La aplicaci\u00f3n del protector es recomendable <strong>repetirlo varias veces al d\u00eda<\/strong> porque tienden a desintegrarse a lo largo del d\u00eda, sobre todo por el sudor y por estar dentro del agua. Es fundamental tambi\u00e9n colocar el protector en zonas sensibles susceptibles de ser da\u00f1adas, como partes calvas de la cabeza, orejas, cuello, nariz, dorsos de manos y pies. Asimismo es importante el <strong>uso de protector labial y sombrero.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el caso de los ni\u00f1os y de los ancianos la <strong><a href=\"http:\/\/www.cosasdebebes.com\/proteccion-solar-en-verano\/\">protecci\u00f3n<\/a><\/strong> debe ser m\u00e1s elevada. <strong>Los beb\u00e9s de menos de seis meses deben estar alejados del sol directo siempre<\/strong> y durante el verano se les debe proteger con una sombrilla o con la capota del cochecito.<br>\n<!--adsense#125--><br>\nTanto ni\u00f1os como adultos deben <strong>beber mucha agua y no esperar a tener sed para hidratarse<\/strong>, vestir ropa holgada de colores claros y <strong>gafas de sol<\/strong> bloqueadoras de los rayos ultravioletas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fuente Imagen ThinkStock.<\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchos esperan con ans\u00eda la llegada del calor y de pasar horas tomando el sol para lucir un bronceado ideal. 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