{"id":15163,"date":"2012-07-13T19:13:11","date_gmt":"2012-07-13T18:13:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=15163"},"modified":"2012-07-13T19:13:11","modified_gmt":"2012-07-13T18:13:11","slug":"como-prevenir-una-ulcera-de-estomago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=15163","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir una \u00falcera de est\u00f3mago"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Las personas con \u00falcera de est\u00f3mago<\/strong><\/a> sienten dolor, especialmente con el est\u00f3mago vac\u00edo o dos o tres horas despu\u00e9s de comer sienten hinchaz\u00f3n, acidez y gases, acompa\u00f1ados de  n\u00e1useas y v\u00f3mitos,  pudiendo llegar a padecer una hemorragia intestinal.<\/p>\n\n\n\n

Para prevenir una \u00falcera estomacal<\/strong>, si eres una persona con riesgo de poderla padecer, debes de tener en cuenta lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

– Evita alimentos<\/strong> que puedan desencadenarla como el caf\u00e9, chocolate, alcohol, tomates, picantes, chile, pimienta negra, c\u00edtricos y alimentos ricos en grasa.<\/p>\n\n\n\n

– Es muy importante dejar de fumar<\/strong><\/a> es un h\u00e1bito perjudial para las \u00falceras y uno de los mayores factores de mala cicatrizaci\u00f3n y recurrencia de la mismas.<\/p>\n\n\n\n

– Ten precauci\u00f3n con los medicamentos,<\/strong> especialmente con los antiinflamatorios no esteroideos, consulta con tu m\u00e9dico para que te ofrezca otra alternativa.<\/p>\n\n\n\n

– Es muy beneficioso la realizaci\u00f3n de ejercicio<\/strong> regularmente, as\u00ed como practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para aliviar el dolor que produce la \u00falcera.<\/p>\n\n\n\n

– El consumo de ar\u00e1ndanos<\/a><\/strong> es  eficaz en la reducci\u00f3n de la capacidad que poseen  las bacterias de adherirse a la mucosa del est\u00f3mago y el tracto intestinal<\/span>, por lo que evita la aparici\u00f3n  de las \u00falceras.<\/p>\n\n\n\n

– Muchos alimentos pueden evitar o bloquer  la aparici\u00f3n de H. Pylori<\/em>,<\/strong> como son ajo,  brotes de br\u00f3coli y ajo, <\/span>vino tinto y t\u00e9 verde.<\/span><\/p>\n\n\n\n

– Consume gran cantidad de frutas y verduras y evita los alimentos procesados y muy salados.<\/p>\n\n\n\n

– Evita el consumo de las bebidas con cafe\u00edna<\/strong> en exceso como el caf\u00e9,<\/a><\/strong> t\u00e9 y refrescos.<\/p>\n\n\n\n

– No consumas aspirina, ya que aumenta las posibilidades de padecer una hemorragia.<\/p>\n\n\n\n

– Trata de reducir o evitar en los posible los niveles de estr\u00e9s,<\/strong> para prevenir el desarrollo de una \u00falcera.
\n
\n– Reduce el consumo de az\u00facar<\/strong>, que irrita el est\u00f3mago.<\/p>\n\n\n\n

– Aumenta la ingesta de alimentos ricos en fibra<\/strong>, como frutas, verduras y cereales integrales.<\/p>\n\n\n\n

Fuente Imagen ThinkStock.
\n<\/em><\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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