{"id":15133,"date":"2012-06-06T08:25:27","date_gmt":"2012-06-06T06:25:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=15133"},"modified":"2012-06-06T08:25:27","modified_gmt":"2012-06-06T06:25:27","slug":"cuales-son-los-beneficios-del-melon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=15133","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del mel\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

\u00bfConoces los beneficios del mel\u00f3n para la salud<\/strong>? \u00bfSab\u00edas que puede ayudarnos a activar nuestra funci\u00f3n intestinal<\/strong> y hacernos m\u00e1s  resistentes<\/strong> a muy diversas infecciones<\/strong> de tipo v\u00edrico?, si quieres conocer las propiedades nutricionales<\/strong> y beneficios<\/strong> de esta fruta <\/strong>tan popular en verano, an\u00edmate y sigue leyendo.<\/p>\n\n\n\n

\"\u00bfCu\u00e1les<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La alimentaci\u00f3n<\/strong> es uno de los aspectos fundamentales de nuestra vida que debemos cuidar al m\u00e1ximo,  si queremos alcanzar ese bienestar f\u00edsico y mental<\/strong> tan deseado. La fruta<\/strong>, junto con las verduras,  es uno de los muchos ingredientes saludables<\/strong> que deber\u00edan estar presentes en nuestra dieta diaria<\/strong>. En esta ocasi\u00f3n, desde Cosas de Salud vamos a comentarte algunas de las propiedades del mel\u00f3n<\/strong>, una de las frutas m\u00e1s refrescantes y demandadas en \u00e9poca estival.<\/p>\n\n\n\n

En el verano, nuestro cuerpo est\u00e1 sometido a un calor sofocante como consecuencia de las elevadas temperaturas<\/strong>. Por ello,  es muy importante estar hidratado y refrescarse convenientemente, sobre todo durante las horas centrales del d\u00eda.<\/strong> Adem\u00e1s de optar por las bebidas m\u00e1s fresquitas, una buena alternativa es pensar en frutas de temporada<\/strong>,  jugosas y con un alto porcentaje de agua como es el caso del mel\u00f3n, las paraguayas o la sand\u00eda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Propiedades del mel\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Su textura suave<\/strong> y delicada, dulce sabor<\/strong>, agradable e inconfundible olor<\/strong> y su tonalidad y forma tan caracter\u00edsticas<\/strong> hacen de esta fruta uno de los alimentos estrella del verano. No obstante, adem\u00e1s de su delicioso sabor, que tanto atrae a nuestro paladar, hemos de destacar sus muy diversas propiedades y beneficios<\/strong> que ayudar\u00e1n a mejorar nuestro estado de salud:<\/p>\n\n\n\n

  • Por un lado, el mel\u00f3n es una fruta rica en vitamina A<\/strong>, la cual nos ayudar\u00e1 a renovar las c\u00e9lulas de la piel para que podamos disfrutar de una salud cut\u00e1nea adecuada<\/strong>,  adem\u00e1s de que nuestro organismo se volver\u00e1 m\u00e1s resistente<\/strong> para combatir determinadas infecciones.<\/strong><\/li>
  • Igualmente, posee unos niveles, nada desde\u00f1ables,  de vitamina E<\/strong>, muy recomendable para prevenir ciertas enfermedades cardiovasculares<\/strong> y algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/strong> Adem\u00e1s de su gran poder antioxidante<\/strong>, nos ayudar\u00e1 a incrementar el colesterol de alta intensidad (HDL) o m\u00e1s conocido popularmente como \u201cbueno\u201d,  y a reducir, por consiguiente,  los niveles del  \u00abcolesterol malo\u00bb o de baja intensidad (LDL).<\/li>
  • Por otro lado, adem\u00e1s de estas vitaminas, posee un porcentaje importante de fibra, como le sucede a muchas de las frutas de esta temporada, por lo que nos ayudar\u00e1 a mejorar el funcionamiento de nuestro intestino<\/strong>, haciendo que sea mucho m\u00e1s activo.<\/li>
  • El mel\u00f3n es una fruta muy diur\u00e9tica<\/strong>, por lo que eliminar\u00e1<\/strong> la cantidad de l\u00edquidos concentrados en nuestro organismo y todas las toxinas<\/strong> presentes en los mismos y sean perjudiciales para nuestra salud.<\/li>
  • La destacada presencia de sales<\/strong> en su interior  potenciar\u00e1 la cantidad de nuestros gl\u00f3bulos rojos<\/strong>, por lo que aportar\u00e1 esa dosis de fuerza y vitalidad que nuestro organismo necesita para funcionar cada d\u00eda, adem\u00e1s de reforzar nuestro organismo contra las anemias o el reuma.<\/strong><\/li>
  • Tiene mucho potasio<\/strong> por lo que es ideal para ayudar a controlar la tensi\u00f3n arterial, adem\u00e1s de contribuir a  regular la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Adem\u00e1s de por todas estas propiedades nutricionales, puede convertirse en uno de los ingredientes protagonistas de muy diversos remedios caseros<\/strong> beneficiosos para nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n

    Por ejemplo, para los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa que sufren problemas de tipo bronquial<\/strong> se les puede ofrecer, tres veces al d\u00eda,  jugo exprimido de esta fruta tropical, igualmente es muy eficaz para calmar nuestro sistema nervioso. Aunque siempre que podamos es m\u00e1s recomendable tomar la pieza de fruta que en zumo, pues as\u00ed aprovecharemos tambi\u00e9n al fibra, que al tomarlo en zumo se desperdicia.<\/p>\n\n\n\n

    No olvides apostar por los beneficios del mel\u00f3n<\/strong> en tu dieta diaria y otorgar a tus hijos una alimentaci\u00f3n sana desde una edad muy temprana.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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