{"id":14423,"date":"2012-05-22T18:56:07","date_gmt":"2012-05-22T17:56:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=14423"},"modified":"2012-05-22T18:56:07","modified_gmt":"2012-05-22T17:56:07","slug":"una-alimentacion-equilibrada-y-ejercicio-fisico-claves-contra-la-obesidad-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=14423","title":{"rendered":"Una alimentaci\u00f3n equilibrada y ejercicio f\u00edsico, claves contra la obesidad infantil"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n
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M\u00e1s all\u00e1 del problema est\u00e9tico, la obesidad infantil<\/strong><\/a> es un grave problema de salud p\u00fablica que se incrementa cada d\u00eda y es un importante factor de riesgo de sufrir enfermedades en el futuro, muerte prematura<\/strong> y discapacidad en la edad adulta. Asimismo, los ni\u00f1os con sobrepeso sufren dificultades respiratorias, mayor riesgo de fracturas, hipertensi\u00f3n, presentan marcadores tempranos de enfermedad cardiocascular, problemas psicol\u00f3gicos y resistencia a la insulina. Hay que tener en cuenta tambi\u00e9n que la la obesidad infantil condiciona el futuro de los ni\u00f1os, ya que ser\u00e1n mucho m\u00e1s propensos a ser adultos obesos, con los consiguientes problemas para la salud.
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Los malos h\u00e1bitos alimenticios y el sedentarismo<\/strong> est\u00e1 provocando un aumento alarmante de los casos de obesidad infantil. De hecho, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong> (OMS), se\u00f1ala que la obesidad ha alcanzado ya la dimensi\u00f3n de epidemia a nivel mundial. A pesar de que Espa\u00f1a<\/strong> puede presumir de contar con la dieta mediterr\u00e1nea, es ya el pa\u00eds de la Uni\u00f3n Europea con mayor n\u00famero de obesos<\/strong>, mientras que ya superamos a Estados Unidos (16%), con un 19% de ni\u00f1os obesos. De ah\u00ed que sea tan importante hacer un llamamiento sobre la creciente incidencia que tiene esta enfermedad en nuestro pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n

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Todos los expertos se\u00f1alan la importancia de combinar una alimentaci\u00f3n equilibrada y el ejercicio f\u00edsico diario<\/strong> para luchar contra la obesidad infantil. S\u00f3lo de esta manera se podr\u00e1 descender la incidencia de este grave problema para la salud. Actualmente, dos de cada tres hombres tienen sobrepeso y una de cada seis personas es obesa. Por otro lado, el porcentaje de la obesidad infantil se ha incrementado en un 35% en la \u00faltima d\u00e9cada<\/strong>. Tres de cada diez ni\u00f1os de entre 3 y 12 a\u00f1os sufre exceso de peso, en concreto el 21,7% padece sobrepeso y el 8,3% es obeso. Los niveles m\u00e1s elevados de obesidad se presentan entre los j\u00f3venes de 6 a 13 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Esta tendencia es especialmente preocupante en la poblaci\u00f3n infantil, ya que cuatro de cada cinco adolescentes que sufren obesidad lo padecer\u00e1n de adulto<\/strong>. Es la infancia el momento perfecto para reconducir los malos h\u00e1bitos<\/strong> y educar a los hijos en la necesidad de realizar ejercicio y llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada. Ambas son las claves para reducir el impacto de la obesidad infantil, ya que no hay tratamientos farmacol\u00f3gicos que se deben utilizar en ni\u00f1os y adolescentes. Del mismo modo, al adquirir h\u00e1bitos saludables en esa temprana edad, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil mantenerlos cuando sean adultos.
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\nTodos los ni\u00f1os deben realizar al menos 30 minutos de actividad f\u00edsica diaria<\/strong>, como puede ser la pr\u00e1ctica de alg\u00fan deporte. Cuando sea imposible acudir a instalaciones deportivas por falta de tiempo o debido a las condiciones meteorol\u00f3gicas, sistemas como el sensor de movimientos Kinect para Xbox 360<\/strong><\/a> ofrecen una herramienta m\u00e1s para realizar ejercicio tambi\u00e9n en casa, al tiempo que ayuda a coger el h\u00e1bito de hacer ejercicio diario de una forma m\u00e1s divertida y en familia.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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