{"id":133,"date":"2007-08-02T14:10:38","date_gmt":"2007-08-02T12:10:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dieta-mediterranea-reduce-el-asma-y-las-alergias-nasales\/"},"modified":"2007-08-02T14:10:38","modified_gmt":"2007-08-02T12:10:38","slug":"dieta-mediterranea-reduce-el-asma-y-las-alergias-nasales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=133","title":{"rendered":"Dieta Mediterr\u00e1nea Reduce el Asma y las Alergias Nasales"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/dieta_mediterranea-6.jpg\" alt=\"Dieta_mediterranea_asma\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada vez son m\u00e1s los datos que descubren los beneficios de la <strong>dieta mediterr\u00e1nea<\/strong>. Los \u00faltimos realizados por la prestigiosa revista <strong><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" href=\"http:\/\/thorax.bmj.com\/\" target=\"_blank\">Thorax<\/a><\/strong>, aseguran que la <strong>dieta mediterr\u00e1nea<\/strong> <strong>reduce el asma<\/strong> y las <strong>alergias nasales<\/strong>. Una alimentaci\u00f3n rica en frutas, verdura y frutos secos protegen del <strong>asma<\/strong> y las diversas <strong>alergias<\/strong> a padecer por el organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->El estudio se desarrollo en la <strong>isla de Creta<\/strong>. La <strong><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" href=\"http:\/\/www.dietamediterranea.com\/\" target=\"_blank\">dieta mediterr\u00e1nea<\/a><\/strong> que siguieron los estudiados se basaba en doce alimentos imprescindibles y concretos, entre los que figuraraban fruta, verdura, cereales, frutos secos, aceite de oliva y legumbre.  Los resultados arrojaron que este tipo de alimentaci\u00f3n proteg\u00eda al organismo de las <strong>alergias nasales<\/strong>, del <strong>asma<\/strong> y de los <strong>problemas respiratorios<\/strong>. El alto contenido de <strong>vitaminas<\/strong> A, C, y E de estos alimentos puede ser el reponsable de la reducci\u00f3n de los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>dieta mediterr\u00e1nea<\/strong> es una de las m\u00e1s recomendadas. Desde los a\u00f1os 60 es sin\u00f3nimo de salud.  Su principal ingrediente es el <strong>aceite de oliva<\/strong>. Adem\u00e1s de emplear <strong>alimentos ricos en fibra y frescos<\/strong>. El modo de preparaci\u00f3n ha de ser sencillo, siempre hervir,  asar o preparar a la plancha los platos. No hay que olvidar que una buena alimentaci\u00f3n est\u00e1 ligada a ppracticar ejercicio regularmente, as\u00ed conseguiremos llevar una vida saludable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><!--adsense#ultimo-->Los <strong>beneficios de la dieta mediterr\u00e1nea<\/strong> son muchos pero se han conocido relativamente hace poco. Entre ellos encontramos la <strong>prevenci\u00f3n de cierto tipo de<\/strong> <strong>c\u00e1nceres y enfermedades cardiovasculares<\/strong>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez son m\u00e1s los datos que descubren los beneficios de la dieta mediterr\u00e1nea. Los \u00faltimos realizados por la prestigiosa revista Thorax, aseguran que la dieta mediterr\u00e1nea reduce el asma y las alergias nasales. Una alimentaci\u00f3n rica en frutas, verdura y frutos secos protegen del asma y las diversas alergias a padecer por el organismo. 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