{"id":1308,"date":"2008-10-17T11:05:48","date_gmt":"2008-10-17T09:05:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=1308"},"modified":"2008-10-17T11:05:48","modified_gmt":"2008-10-17T09:05:48","slug":"dame-lechuga-10-propiedades-oro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=1308","title":{"rendered":"\u00a1Dame lechuga! 10 propiedades de oro"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La lechuga es uno de los alimentos m\u00e1s odiados por mucha gente, sobre todo porque es lo primero que nos recomiendan en cuanto nos ponemos a dieta, y terminamos por aborrecerla, eso cuando te la comes, porque hay otros que directamente se niegan.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"483\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2008\/10\/propiedades-de-la-lechuga.jpg\" alt=\"\u00a1Dame lechuga! 10 propiedades de oro\" class=\"wp-image-31376\" srcset=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2008\/10\/propiedades-de-la-lechuga.jpg 724w, https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2008\/10\/propiedades-de-la-lechuga-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El caso es que por sus m\u00faltiples beneficios, deber\u00edamos <strong>acostumbrarnos a comer lechuga desde ni\u00f1os, estemos o no a dieta, como un h\u00e1bito saludable<\/strong>. \u00bfPor qu\u00e9? pues por los <a title=\"beneficios de la lechuga\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-lechuga\/\">beneficios de la lechuga<\/a>. Aqu\u00ed te damos 10 razones:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Calma el dolor<\/strong>, sobre todo cuando es muscular o debido a alg\u00fan golpe.<\/li><li><strong>Alivia el cansancio<\/strong>, la fatiga y la anemia gracias a que es muy rica en hierro.<\/li><li><strong>Retrasa el envejecimiento<\/strong> por la gran cantidad de antioxidantes que aporta al organismo.<\/li><li><strong>Ayuda a combatir los s\u00edntomas de gripes o resfriados<\/strong> al fortalecer las v\u00edas respiratorias.<\/li><li>Es <strong>tranquilizante<\/strong>, muy beneficiosa ante los trastornos del sue\u00f1o o de ansiedad.<\/li><li><strong>Baja el colesterol<\/strong>.<\/li><li>Ideal <strong>para diab\u00e9ticos<\/strong>, pues ayuda a regular el nivel de az\u00facar en sangre.<\/li><li><strong>Previene la arteriosclerosis<\/strong> al activar la circulaci\u00f3n.<\/li><li>Es un potente <strong>diur\u00e9tico <\/strong>por lo que es muy recomendable en caso de retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/li><li><strong>Favorece el tr\u00e1nsito intestinal<\/strong>, evita las flatulencias y la inflamaci\u00f3n abdominal.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como ves, nada mejor que comer o cenar una buena ensalada con lechuga y algo m\u00e1s: facilita la digesti\u00f3n, favorece a tu organismo y te sacia sin engordar. Tienes que aprender a quererla.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La lechuga es uno de los alimentos m\u00e1s odiados por mucha gente, sobre todo porque es lo primero que nos recomiendan en cuanto nos ponemos a dieta, y terminamos por aborrecerla, eso cuando te la comes, porque hay otros que directamente se niegan. 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