{"id":1247,"date":"2008-10-09T10:08:51","date_gmt":"2008-10-09T08:08:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=1247"},"modified":"2008-10-09T10:08:51","modified_gmt":"2008-10-09T08:08:51","slug":"deja-kilos-sin-pasar-hambre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=1247","title":{"rendered":"Deja unos kilos sin pasar hambre"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/pan-hidratos-5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1248\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es nuestra eterna cruz, en cuanto abusamos un poco de la comida, ya tenemos esos kilos colocados justo donde m\u00e1s nos molestan. Hemos probado a hacer todo tipo de dietas y la consecuencia es el efecto yo-yo, al final recuperamos m\u00e1s de lo que hemos perdido. Aunque sabemos que no existen los milagros, intentamos de todo. Lo que te recomendamos hoy no es una dieta en s\u00ed, es <strong>un h\u00e1bito m\u00e1s que saludable<\/strong> y que, por lo pronto, <strong>puede hacerte perder unos kilos<\/strong>. Y te aseguro que <strong>no pasas hambre<\/strong>.<br>\n<!--adsense#post--><!--adsense--><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se trata b\u00e1sicamente de no<strong> comer pan<\/strong>, ni <strong>pasta<\/strong>, ni <strong>patatas<\/strong>, ni <strong>arroces<\/strong>, ni <strong>dulces<\/strong>. Nada m\u00e1s, son cinco cosas que debes eliminar de tu dieta. <strong>Del resto puedes comer lo que quieras<\/strong>. Es, como dec\u00edamos, un h\u00e1bito, porque si te fijas, salvo que seas un deportista y tu cuerpo precise especialmente de los hidratos de carbono, son cosas que no aportan al organismo elementos esenciales como vitaminas, minerales o prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><!--adsense#ultimo-->Adem\u00e1s de eliminar esos cinco tipo de alimentos, obviamente, si tienes m\u00e1s prisa en perder peso, es recomendable que controles un poco las grasas, hervir o pasar por la plancha los alimentos en lugar de fre\u00edrlos, no tomar bebidas con alcohol, caminar media hora al d\u00eda o hacer alg\u00fan tipo de ejercicio extra. La clave, insisto, est\u00e1 en que de todo lo dem\u00e1s puedes comer cuanto te apetezca, no tienes que pasar andar pesando los alimentos ni pasar hambre, lo que te facilitar\u00e1 el r\u00e9gimen para que no comas de repente de manera compulsiva y para que puedas mantenerlo durante mucho tiempo una vez te hayas acostumbrado.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es nuestra eterna cruz, en cuanto abusamos un poco de la comida, ya tenemos esos kilos colocados justo donde m\u00e1s nos molestan. Hemos probado a hacer todo tipo de dietas y la consecuencia es el efecto yo-yo, al final recuperamos m\u00e1s de lo que hemos perdido. Aunque sabemos que no existen los milagros, intentamos de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[31,137,148,172],"class_list":["post-1247","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-alimentacion","tag-nutricion","tag-peso","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1247"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1247\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}