{"id":1216,"date":"2008-10-01T09:58:17","date_gmt":"2008-10-01T07:58:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=1216"},"modified":"2008-10-01T09:58:17","modified_gmt":"2008-10-01T07:58:17","slug":"beneficios-comer-ciruelas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=1216","title":{"rendered":"Los beneficios de comer ciruelas"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/ciruela-amarilla-5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1217\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>ciruela es una fruta dulce y jugosa<\/strong> que, por sus caracter\u00edsticas, aporta unos <strong>beneficios concretos<\/strong> al organismo y que en determinadas circunstancias puede ser muy recomendable. Hoy pr\u00e1cticamente puedes encontrarla en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o en alguna de sus m\u00faltiples variedades o incluso como ciruela pasa.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La principal caracter\u00edstica de la ciruela es que <strong>mejora el tr\u00e1nsito intestinal y regula la digesti\u00f3n<\/strong>. Una ciruela y un vaso de agua en ayunas es una medicina natural, que <strong>ayuda a prevenir el c\u00e1ncer de colon <\/strong>y es muy efectiva para ir al ba\u00f1o, tanto si es fresca como pasa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otra de sus riquezas es la<strong> <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-vitamina-e\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">vitamina E<\/a> antioxidante<\/strong>, lo que la convierte en una buena aliada contra el envejecimiento. Pero adem\u00e1s tiene <strong>vitamina A, vitamina C <\/strong>-ayuda a reforzar tus defensas-, <strong>calcio<\/strong>, <strong>potasio<\/strong>, <strong>hierro <\/strong>y <strong>magnesio<\/strong>. <strong>Mejora los estados depresivos<\/strong> y, sobre todo, en la <strong>anemia<\/strong>. Tambi\u00e9n <strong>refuerza los huesos<\/strong> y ayuda a prevenir la <strong>artritis <\/strong>y la <strong>reuma<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->La ciruela, sobre todo si es muy dulce, <strong>aporta mucha energ\u00eda y fibra<\/strong>, pero sobre todo la ciruela pasa. Est\u00e1<strong> recomendada en reg\u00edmenes de adelgazamiento<\/strong> por sus minerales, vitaminas y fibra, y sus propiedades depurativas. Un aliado que, para poder disfrutar de todos sus beneficios, debes <strong>tomar en ayunas<\/strong>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ciruela es una fruta dulce y jugosa que, por sus caracter\u00edsticas, aporta unos beneficios concretos al organismo y que en determinadas circunstancias puede ser muy recomendable. Hoy pr\u00e1cticamente puedes encontrarla en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o en alguna de sus m\u00faltiples variedades o incluso como ciruela pasa.<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,20],"tags":[37,102,137,205],"class_list":["post-1216","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","category-nutricion","tag-anemia","tag-frutas","tag-nutricion","tag-vitaminas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1216"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1216\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}