{"id":1184,"date":"2008-09-24T14:00:22","date_gmt":"2008-09-24T12:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=1184"},"modified":"2008-09-24T14:00:22","modified_gmt":"2008-09-24T12:00:22","slug":"que-bosu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=1184","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es Bosu"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"How do you BOSU\u00ae?\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eUZLTlm3he4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span>En nuestro <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> nos sorprenden muchas de las palabras que vemos relacionadas con el mundo de la salud, y que dan nombre, principalmente, a disciplinas, terapias m\u00e9dicas o medicamentos. Por ello, nos preguntamos:<\/span><strong> qu\u00e9 es Bosu<\/strong><span>. Es muy posible que no hayas escuchado este t\u00e9rmino antes.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense--><span>Por encima de todo, <\/span><strong>Bosu es un material dise\u00f1ado para el mundo del fitness<\/strong><span>. El Bosu procede del t\u00e9rmino ingl\u00e9s (como no pod\u00eda ser de otra forma) \u201cBoth sides up\u201d. Es un material que los propios dise\u00f1adores y las personas que lo han provado, admiten que es un material id\u00f3neo para trabajar los m\u00fasculos externos, ya que te permite hacer muchos tipos de movimientos y trabajar la estabilidad din\u00e1mica del cuerpo. <\/span><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bosu no es m\u00e1s que una peque\u00f1a plataforma de superficie blanda<\/strong><span>, que tiene forma de media esfera de unos 65 cent\u00edmetros de di\u00e1metro. Esto te perimte fortalecer los m\u00fasculos y adquirir una buena forma f\u00edsica.<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Mx-F231cITA\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><strong>Bosu es una forma de hacer ejercicio en cuanto al fitness se refiere<\/strong><span>. Es una manera de potenciar el trabajo cardiovascular con el m\u00fasculo-esquel\u00e9tico. De esta forma, se adquiere un h\u00e1bito de trabajo en el gimnasio muy beneficioso para el cuerpo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La gran ventaja que presenta el Bosu es la gran variedad de ejercicios<\/strong><span> que se pueden hacer con \u00e9l. Una buena forma de empezar a sacar partido de Bosu es manteniendo el equilibrio. Adem\u00e1s, trabajas todo el cuerpo, no los m\u00fasculos por separado, como frecuentemente se hace en el gimnasio. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span>Bosu es bueno por que no necesitas mucho tiempo para empezar a notar resultados. Puedes realizar nuevas formas de entrenamiento, basadas en la estabilidad din\u00e1mica y en la movilidad est\u00e1tica. Insisto,<\/span><strong> con Bosu realizas un entrenamiento integral<\/strong><span>, trabajando con varias partes del cuerpo a la vez.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span>Adem\u00e1s, <\/span><strong>Bosu mejora los movimientos que realizamos en nuestra vida cotidiana<\/strong><span>, ya que realiza un entrenamiento funcional, trabajando sobre los aspectos b\u00e1sicos de nuestro cuerpo. Bosu tambi\u00e9n engloba distintos niveles de trabajo. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo--><span>En definitiva, una nueva idea que llega al mundo del fitness para todas aquellas personas que quieran dar un giro a su entrenamiento.<\/span><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En nuestro blog de salud nos sorprenden muchas de las palabras que vemos relacionadas con el mundo de la salud, y que dan nombre, principalmente, a disciplinas, terapias m\u00e9dicas o medicamentos. Por ello, nos preguntamos: qu\u00e9 es Bosu. Es muy posible que no hayas escuchado este t\u00e9rmino antes. 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